性能力展现了男性的雄风以及魅力，当呈现性功用障碍时事必会伤其自尊心，降低了自信念，患者除了踊跃配合医生医治之外，也须要做好生存中的调节，从而到达调和性生活的目标。
性功用障碍怎样自我调节？5个小妙招可以帮到你！
1、要摆正好态度
性功用障碍的男人要有踊跃的态度以及信心，防止过于担忧。若是由于频繁自慰所惹起的性功用障碍，无妨管制次数，转移本人的注意力，尽量减少性刺激，防止看一些黄色的影片。
2、分明的认知本人性反馈敏感区
男人要自我摸索，分明的认知本人性反馈敏感区，能加强对触觉的敏感度，避免把注意力全副集中在生殖部位，找出身材其余部位的性觉得来扩散注意力。当阴茎勃起的时分不能去摩擦阴茎，可对新开发的性敏感区域来进行刺激，从而到达性高潮，缓解了性功用障碍成绩。
3、可以适当的梦想
大局部的男人在性生活时会呈现性梦想，这是性觉得的次要起源，同时也能刺激性欲和性反馈。当呈现阴茎勃起功用障碍时若呈现紧张以及焦虑感，这种负面心情会影响性反馈，从而性生活以失败告终。在性生活时无妨正当的运用梦想，把性生活变成有美感并且有价值的刺激和享用。
4、把梦想和自我刺激相联合
适当的性梦想可能给心思上带来刺激，同时也扩展了本人的承受范畴，每天晚上睡觉前可以抽出30分钟工夫来光着身材平躺在床上，在性梦想的时分对身材敏感部位进行抚摸，比方背部、胸膛以及大腿部位，尽量避开生殖器，也不能运用自慰的方式来到达性高潮。关注的点应该在身材的反馈上，如果抚摸的成果不是很理想的话，可以运用光滑剂来添加刺激。
5、不要过度的关注勃起成绩
大局部阴茎勃起困难的人群，阴茎勃起刚有反馈时就开始各种担心，从而让勃起疾速的衰退，再次唤起性欲时变得愈加困难。当阴茎勃起时要临时中止梦想，等勃起反馈衰退的时分再从新梦想并且不中止的抚摸。
温馨提示
经过以上的办法能改善一定勃起障碍成绩，另外也应该多吃一些巧克力，由于里面含有的成分可稳定神经，让人们变得愈加兴奋。生蚝也是不错的，里面有一种催情物质能帮忙荷尔蒙的合成。
