当初曾经到了夏季了，而夏季是个养生进补的时节。那男人夏季的时分吃什么水果养生好呢？一同来看看吧。水果养生是男性养生的重要内容，水果养生受时节性影响比拟大。所以夏季男性养生的水果也有应契合夏季的时节特点。那么男性夏季吃什么水果养生呢？
苹果
苹果，具备补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的成效，被称为心血管的安康爱护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能革除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多食用苹果可以改善呼吸零碎及肺的功用。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的喷射性元素相联合，并排出体外，具备减少癌产生率的养生成效。
大枣
陈腐的大枣中含有丰厚的维生素，尤其是少量的维生素C，可能促成体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！大枣含有少量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不只能坚持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的构成。
柚子
柚子在水果中属含糖量较低的，本就适合糖尿病人。近日，以色列迷信家最新发现，柚子中的柚皮素还能起到降糖的作用。柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具有了独特的苦味，不只能进步人体对胰岛素的敏理性，还能在糖尿病患者吃下柚子后，使其肝脏焚烧更多的脂肪，让体重坚持在正常范畴，从而起到相似于非诺贝特（调脂药）和罗格列酮（降糖药）的作用。
食用揭示：普通人每天食用量最好别超越200克，一天一大瓣即可。中医以为，柚子性寒，因而，身材虚寒的人不宜多吃。
选购贴士：买柚子要一看二闻三叩。看，最好选上尖下宽的规范型，表皮必需薄而光润，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的样子；闻，熟透了的柚子，滋味芬芳浓烈；叩，即按压叩打果实外皮，看它能否下陷，下陷没弹性的柚子品质较差。刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内搁置几天。普通两周此后，等柚子中的水分逐渐蒸发，滋味就会变得越来越甜。
柑橘
橘子含有丰厚的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必须的元素。它具备生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的成效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。橘子性温和，因而，即便病人也可适当食用。通常抉择中等偏小，果形端正，外表润滑且上面的油胞点细密的较好。
尤其是一些有慢性气管炎的人，肺部不适的人，吃点柑橘，那种觉得犹如雨后春笋般沁入心扉，不只可以帮忙病人补充水分，添加养分，又可以止咳化痰，作用颇多！但抉择柑橘也要注意，最好抉择外地产的，比拟陈腐的柑橘，烂掉的水果最好不好食用。
梨
官方流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，阐明多食梨有益无害。中医以为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功用，最合适于夏季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为合适。还可帮忙消化、促成食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。
