美国专家的理由是，菠菜能增进肌肉成长，进步性能力。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还可以放慢通往生殖器官的血液循环，进步性能力。我公营养专家对菠菜的养分价值也表示了认可。
菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可应用的能量，从而添加肌肉的力气。 当然，菠菜对于男人而言，更吸引人的优点是其含有十分多的的叶酸和铁可以增进红血球的合成，进步血携氧量，从而放慢血液循环。从这个角度讲，菠菜也可以进步性生活品质。而菠菜这个能放慢血液循环的优点，对降低患心脏病、中风和骨质蓬松的危险而言，也是日常饮食的不错抉择。 对老年人而言，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能减缓老年黄斑的恶化。徐辉指出，多吃菠菜能预防人体视网膜老化零落，由于菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，减缓老年人黄斑的退行性变与老化而惹起的眼盲症或视力降落。
说到叶酸，不少人第一反馈是孕妇的“专利”，但上海第六人民医院养分科主任医师徐辉通知记者，其实叶酸对男性而言，也是加强健身成果的一个须要补充的元素。菠菜含有丰厚的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达347微克，名列蔬菜之首。叶酸岂但可以帮忙显示男性力气的肱二头肌膨胀有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一同提供肌肉成长所须要的能量，还可以使肌肉对胰岛素更敏感，有益于增大肌肉减少脂肪。
常吃菠菜可能进步男人性能力，所以对本人的性生活不称心的男人朋友可以在日常饮食中尽量多运用一些菠菜。
