有很多女人在顺利生完孩子此后，却要面临身体变形这一大难题。其中包含由于母乳喂养而呈现胸部下垂的状况。那么，产后如何颐养胸部呢？次要有4个办法：
1、回绝强力挤压
女人的胸部是很软弱的，如果挤压胸部就很容易挫伤到胸部，尤其是在女人进行母乳喂养的时分，千万不要进行挤压，一旦胸部遭到挤压，是很容易让乳房中的一些组织受损，继而惹起内部增生，间接的结果是招致胸部下垂。
2、坚持正确的睡姿
女人平时在睡觉的时分不要只坚持一侧睡，由于这样很容易招致乳房两边大小不一，形态也就不那么完满了，而最正确的睡姿则是仰着睡觉，另外在哺乳时期夫妻同房的时分也要防止使劲挤压胸部。
3、保持锤炼
女人无论在什么时分都要锤炼，以领有一个安康的体格，产后适外地锤炼不只可以减脂塑形还能帮忙坚持乳房内乳腺体和脂肪形态，也就是可能帮忙乳房变得更完满。
4、产后佩戴文胸
有很多新手妈妈在生完宝宝此后回绝佩戴文胸，其实这样的做法只会招致乳房失去撑持力而呈现下垂的景象。因而，产后佩戴文胸是很重要的，它可以让女人的胸型变得更高耸。
产后丰胸怎样做
有专家表示，在产后的六个月是女人进行丰胸的最佳期间，由于此时女人不须要给孩子进行哺乳，可以一心一意地进行丰胸。女人进行产后丰胸的做法包含：
1、饮食丰胸
产后女人要从饮食中获取更多的养分，因此可以多吃一些豆奶蛋等高蛋白的食物，另外多补充锌、铬等元素，它们的存在可以促成葡萄胎的排汇，并且把体内某些物质转化成脂肪以保障乳房的饱满。
2、静止丰胸
女人在断奶之后可以做一些简略的扩胸静止、舒展静止或俯卧撑等等，这些举措可以着重地锤炼女人的胸部，让胸部的肌肉愈加兴旺，另外产后的女人要多注意本人的站姿以及行走的姿势，坚持挺胸收腹的姿势也是有助于预防乳房下垂的。
3、按摩丰胸
按摩也是可以起到丰胸的成果的，详细的做法是在晚上睡觉之前，取热毛巾敷在乳房的两侧，接着再用手掌间接按摩两侧，从左到右一边按摩20~50次即可。
