孕期如何预防子宫下垂呢？可以从这几个方面进行预防。比方改动睡觉姿势、防止做添加腹压的举措、适当静止锤炼等等。详细的往下看。
孕期如何预防子宫下垂
1、改动睡觉姿势
孕妇睡觉的姿势是会影响子宫的地位的，如果孕妇长期仰卧着睡觉，很能够招致子宫下垂，因而建议孕妇改动这样的睡觉姿势，换成左侧位的睡姿，可以在一定水平上缓解子宫下垂的呈现。
2、防止做添加腹压的举措
孕妇如果长期久站，或许常常下蹲、便秘或许有憋尿等坏习气，都会招致腹压添加，继而呈现子宫下垂的症状。
3、孕期适当静止
想要预防子宫下垂的孕妇，在怀孕时期无妨每天保持做一些适当的静止，不只利于宝宝顺利分娩，还可以提升子宫避免子宫下垂。
4、防止咳嗽
女人如果常常咳嗽也是会添加腹压的，继而呈现子宫下垂，因而建议孕妇怀孕时期防止咳嗽的产生，而防止咳嗽就要从预防感冒开始。
5、做提肛静止
孕妇每天做一些提肛静止，可以锤炼孕妇的盆底肌肉，加强韧带复原韧带的韧性。继而提升子宫，避免子宫下垂。那么，每天做多少次提肛举措适宜呢？建议孕妇每天做一次，一次20个最好。
子宫下垂有哪些危害
1、惹起泌尿零碎疾病
一些女人在得了子宫下垂此后，经常在大笑或许肢体举措略微使劲时呈现了尿失禁的状况。另外，子宫下垂的女人会有不同水平的膀胱膨出，继而也较容易呈现排尿困难的状况。
2、诱发子宫内膜异位症
子宫下垂如果没有失掉及时地医治，很能够调演变成子宫内膜异位症，女人常会有小腹下坠感，而当女人操劳之后这种感触会愈加显著。
3、降低受孕率
子宫下垂的女人其阴道前壁会产生变动，呈现向后翘的景象，这种状况下通常会招致男人的精液无奈正常地进入，继而影响女人正常受孕。
4、呈现难产
孕妇如果子宫下垂，那么在临产的时分能够会有宫颈水肿的状况，分娩时宫颈扩张变得困难，难产也就产生了。
5、大姨妈变得异样
因为子宫下垂，招致盆腔内血液循环不畅，部分淤血严重的同时大姨妈来潮也会遭到影响，呈现大姨妈增多的景象。另外，阴道脱出物产生溃疡和感化，呈现白带增多的状况。
