随着生存程度的进步，越来越多的不良习气影响到咱们的身材安康。很多男人在无形中挫伤了本人的精子却还不自知。
6个杀精习气趁早远离
1、长途骑车或驾车
如果男人常常性长工夫的骑车或许是开车的话，会使得男人的阴囊始终处于被挤压的状态。这样的话间接影响到前列腺的分泌，不只仅如此。睾丸如果长期遭到挤压的话，是会由于缺血而呈现损伤的。
另外，久坐会让男人的阴囊温度始终很高。睾酮的分泌是必定会遭到一定影响的，直接的影响到精子的分泌功用。
2、蒸桑拿
男人的生殖器官和精子都是很惧怕高温环境的，高温环境会影响到精子的构成。蒸桑拿的温度是高于39度的，男人精子的构成会因而而遭到压抑。继续的工夫会长达6个月。
3、酗酒吸烟
长期的抽烟和喝酒也会很影响男人的睾丸，能够会招致睾丸萎缩。使得男人没有欲望，而且精子产生畸形的概率也会大很多。不论是生机还是数量都会呈直线降落趋向。
4、常常吃快餐
由于当初的生存节拍很快，很多男人图省事就会常常的吃快餐。快餐里面就会包括很多的油炸、煎炸的食物，这些食物吃多了会对于男人精子品质造成不好的影响。
5、手机不离身
有研讨表示，手机的辐射对于男人的精子是会造成挫伤的。然而这个后果还没有失掉证明，然而不可否定的是，手机的辐射对于男人的身材必定是会有影响的。
6、紧身裤和热水浴
常常衣着紧身牛仔裤的男人，会很容易呈现前列腺疾病。由于生殖器官长期粗语被压榨的状况。
爱护精子的食物
1、西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物起源。多项关于男人生殖力的研讨证明，番茄红素能显著改善精子的静止性、活性和构造。食用经烹调或加工的西红柿更易排汇番茄红素。
2、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研讨学会的一项研讨发现，每天食用约75克核桃，精子的生机、静止性以及形状等都能失掉提升。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有丰厚的锌，对精子成长和睾丸素生成发扬着重要作用。南瓜籽还含有其余重要的矿物质和维生素。
4、大蒜、韭菜
蒜、葱、韭菜等可谓“男性菜”，它们不只具备强大的杀菌能力，还有助B族维生素的排汇，促成糖类推陈出新，缓解疲劳。有研讨发现，葱属类蔬菜吃得多的男人得前列腺癌的风险低一半。男人每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
