阴道松弛这个成绩很多女人都会碰到，尤其是产后女人。普通来说，于阴道松弛以为并不是一种疾病，然而它却为妇科疾病大开方便之门，由于阴道松弛招致阴道自净能力降低或丢失，阴道褶皱里天长日久地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，下阴瘙痒、白带异味，容易感化各种妇科疾病。
阴道松弛会带来哪些危害？
1、卵巢功用消退
阴道松弛会招致内分泌失调、从而招致卵巢功用消退。伴有心情不稳定、焦躁易怒，皮肤毛糙松弛皱纹增多、色斑呈现。
2、妇科病久治不愈
阴道炎重复来袭也是因为阴道松弛而惹起的，阴道松弛后呈现很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、还有排不净的经血，症状体现为下阴瘙痒、白带异味，从而使阴道炎重复发作，更严重的是致使宫颈炎、宫颈腐败久治不愈，病菌毒素上行到盆腔招致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
3、提早苍老
阴道松弛使肌肉张力降落，阴道黏膜萎缩，招致雌激素量减少，卵巢功用减退，阴道及子宫内少量细胞老化，面部呈现黄斑皱纹，心思上蒙受压制，招致心情焦虑、内分泌错乱、相貌憔悴、失眠、易怒、早衰。
4、性生存和睦谐
阴道松弛招致性生存时原有的阴道紧致能力降落，呈现摩擦力削弱，使男女双方快感削弱甚至消逝，使伴侣得不到不满足，降低情侣双方的性生存品质，严重的会招致心思上的排挤，招致夫妻性生存和睦谐。
5、小便失禁
阴道松弛容易造成女人小便失禁，普通四五十岁的女人易患此病。因为阴道前壁膨出，或许膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或许大喊时腹压增高，就能够引发尿失禁。
三种锤炼办法让女人阴道紧致
1、床边卧式锤炼
女性靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，缓缓向上举起，向上身聚拢，双膝蜷缩。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝坚持蜷缩。而后，缓缓地放下，双腿复原原来姿势。如此重复6次，每天一回，可让阴道紧一些。
2、PC肌锤炼
在使劲忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌呈现膨胀景象。它又牵连着原本不具膨胀功用的阴道壁，使它也随之惹起膨胀。同时在做静止的时期有御凤丸，这样一段工夫后可以有效的缩阴。
3、如厕缩阴静止让阴道更紧致
时下最风行的有效膨胀阴道肌肉法是在小便时经过憋尿尽能够地延伸排尿工夫，这一锤炼法失掉泛滥的女人喜爱。在每次入厕小便时，膨胀阴部，阻止尿液排出，大概2分钟后，排尿，再膨胀。保持工夫的长短会随着锤炼工夫长短而有不同。保持练习两个月，阴道就会变得愈加的紧致。
女人如何颐养才干防止阴道松弛
1、性爱的时分记得戴套
戴平安套不只可以防性病和不测妊娠，而且可以使阴道PH值坚持现状，有利于一些好细菌（如乳酸菌）生活。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感化、尿路感化和细菌性阴道炎等。
2、女人要穿全棉内裤
全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金传授还建议，当宅在家里时，无妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。
3、女人可以练习膨胀盆底肌
这能增强盆底肌肉，对于女人取得更强烈、更销魂的高潮非常重要。
4、女人常喝酸奶可预防阴道感化
常喝含活性菌的酸奶，能帮忙阴道有益菌的繁衍，进而可能预防阴道酵母菌感化。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，由于这样反而更易招致阴道酵母菌感化。
5、女人要保持每年查看
每年至少一次妇科查看。除了惯例查看，还可以应用这一时机同医生交谈关于避孕以及其余性生存方面的成绩。
