每一对情侣或夫妻都心愿能领有安康又完满的性爱，性爱带来的愉悦感可继续好几天或好几周。性爱技巧诚然重要，但性爱前筹备也是十分要害的，性爱前做好这4件事，才干领有完满调和的性爱。
性生存前需做哪些筹备？
1、舒服且宁静的环境
舒服且宁静私密的环境中，能让人们享用平安抓紧和淋漓尽致的性爱。抉择软硬适中的床垫，注意床单被罩洁净且整洁，有适宜高度的枕头和舒服轻浮的被子。室温在24~26℃，绝对湿度在40%~60%。注意房间内空气流通，若门窗紧休会影响二氧化碳和有害气体排放，可以给卧室门窗留出小缝。若家中有老人和孩子的话，性爱前可以把门关上。同时要调整好光线，尽量把光线调暗一些，同时要敞开一切的电子产品，由于发射出来的蓝光会让人们过度紧张。夏季可抉择暖色调的窗帘和被罩，能让人们抓紧身心且疾速进入性爱状态。
2、洗澡
不论是男人还是女人，若外生殖器有霉菌感化，经过性爱传达的危险极高。女人会阴部有丰厚的汗腺，汗液分泌多，透气性差且湿润，易滋生细菌；女人阴道口、尿道口和肛门毗连，外阴部位易沾染细菌和大小便，病菌可经过性行为的方式进入阴道，诱发阴道炎；也会经过尿道进入膀胱，从而惹起泌尿零碎感化。男人肛门散布着少量汗腺且褶皱多，可躲藏大小便、汗液以及细菌；男人包皮正适合霉菌成长，若没有注意部分清洁，可构成致癌物质包皮垢，不只仅危害本身安康，诱发包皮龟头炎和阴囊炎，而且可经过性行为把有害物质带入女人体内，进而诱发阴道炎或宫颈癌。所以性生存前需认真荡涤外阴部位，免得遭到感化。
3、避孕
只需没有生养需求，性生存前必需做好避孕任务。当初市面上的避孕办法有很多，如避孕套、口服避孕药、宫内节经器或结扎等。对男人而言，戴避孕套简略间接，也能预防性传达疾病。情侣或新婚夫妇可抉择方便且不影响生养的避孕办法，如口服短效避孕药。哺乳期女人可抉择戴避孕套方式来避孕，也可以搁置宫内节经器。
4、做好前戏
前戏是美好性生存的根底和垫脚石。前戏能让男女双方做好足够筹备，为完满的性爱做铺垫；能让男女人疾速进入状态中，彼此享用性爱进程；同时也能让男女双方失掉更多的愉悦感。因而每次性爱前必需有5~10分钟的前戏，如亲吻、拥抱或说甜言蜜语等。
温馨提示
其切实性生存方面有很大的考究，若想领有一次完满且难以忘的性生存，先做好以上4个筹备。不要抉择不靠谱的避孕办法如体外射精或平安期避孕，避孕失败率高，且对女人身材带来一定挫伤，同时也会影响性生存品质。值得揭示的是，冠心病病兽性生存前需舌下含服硝酸甘油，若性爱进程中呈现呼吸困难或胸痛需立马中止。
