性生存是夫妻间的纽带，尤其是调和且规律性生存能让夫妻感情升温，巩固家庭。但你晓得吗，性生存后半小时是养生黄金期。性生存是复杂的进程，全身器官和组织参加其中，身材会呈现一系列症状，如呼吸和心跳速度放慢，心脑血管扩张，血液循环速度放慢和血压升高等。需注重于性爱后复原且做好颐养，这样才干让性生存美妙延续下去。
性生存后应该做哪些事？
1、多察看
每次性生存完毕后，男女双方要互相察看对方的神色、表情以及状态，能及时发现成绩。若有显著的身材不适感，需立马寻求医生帮忙，不要由于为难而始终迁延。
2、静静的躺20~30分钟
性生存时，流向肌肉以及性器官的血液会有所增多，绝对来说，流向心脏和大脑的血液减少，易惹起脑细胞临时缺血和缺氧，从而惹起全身疲惫。性生存后可以静躺20~30分钟，能让全身心缓缓抓紧，交感神经也逐渐松弛，从而使得膂力和精神复原。
3、性爱后排尿
女人的生理构造较特殊，尿道口、阴道口和肛门毗连，性生存后需立刻排尿，能冲刷尿道，防止尿道遭到感化。由于女人排尿时下蹲，会使得精液从阴道中流出，所以正处于备孕期的女人，尽量把臀部抬高且平躺几分钟，而后再排尿。但男人不同，局部男人性生存后会有好几个小时的排尿困难。因而性生存前需排尿，性生存后休息半小时后再排尿，能防止性生存所惹起的尿路感化，同时也能爱护尿道括约肌和逼尿肌功用。
4、喝杯温开水
性生存时全身器官和组织参加其中，再加上神通过于兴奋，性爱进程中易出汗，因而性生存后需正当补充水分。可以喝30~40℃的温水，喝水时做到小口慢喝。性生存时会使得胃肠道黏膜血管充血，若喝水速渡过快或喝凉水可使得血管忽然膨胀，惹起肠胃不适，如腹泻、腹部胀气以及食欲不振。若夜间性生存后可抉择具备镇静功用的奶制品或蜂蜜水；早晨性爱后可抉择含果糖或钾离子的饮料，能疾速为身材补充能量。
5、注意部分清洁
性生存时外生殖器部位会粘附精液、阴道分泌物和汗液等，若没有及时荡涤，会使得少量细菌成长和繁衍。因而性生存后需用温水对部分荡涤，能预防生殖器感化，降低泌尿零碎感化危险。另外性爱后不能立马洗澡，至少休息半个小时之后再洗，特别是贫血以及冠心病病人。另外还需管制好洗澡水温，洗澡水温跟体温差不多即可，温水能促成盆腔或生殖器官血液回流，加重身材酸胀感。
温馨提示
性生存完毕后全身毛孔张开，若没有注意腰，腹部保暖，易惹起尿频尿急、手脚冰凉以及痛经等。所以性生存后需注意身材保暖，不能贪凉，免得引发一系列成绩。另外性爱后男人不能倒头就睡，免得影响第2天精力状态或夫妻之间感情。
