普通随着年龄增长阴道会变得越来越松弛，特别是消费后的女人。屡次消费或自然流产等会使得弹性纤维断裂萎缩，肌肉变得松弛，从而惹起阴道松弛。另外频繁性生存会被阴茎撑大，同时同样惹起阴道松弛，严重的阴道松弛可降低性生存品质，甚至会影响夫妻感情和家庭调和，那女人如何分辨本人的阴道能否松弛了。
如何分辨阴道能否松弛了？
先把双手荡涤洁净，也可带上一次性手套，晚上睡觉前平躺在床上，把双腿蜿蜒且离开，把两根手指放进阴道中感触阴道肌肉膨胀。手指拔出接触阴道壁后，尽管使劲在膨胀，但手指没有显著觉得，或只是膨胀感但无包裹的舒服感，阐明阴道松弛。把手指拔出阴道后，能显著觉得肌肉膨胀和有舒服的包裹感，能感触到肌肉抓紧和收紧，阐明阴道松弛度适中。手指不能齐全进入阴道中，或勉强进入后觉得仅仅被包裹着且有不适感，阴道壁肌肉松弛觉得不显著，这阐明阴道过紧。
阴道松弛怎样办？
1、静止法
女人保持做骨盆肌肉锤炼，能让阴道、盆底肌肉和肛门括约肌失掉锤炼，生完孩子每天做2~3次，每次做15分钟即可。详细的办法是先坚持深呼吸，压缩肛门15秒，再深呼气，让肛门抓紧，反重复复屡次。
2、做缩阴手术
可经过手术的方式来修复遭到损伤和松弛的肌肉以及筋膜，这样能加强阴道弹性，松紧度变适宜，能让裂伤的会阴修复到以前状态。但缩阴手术会给身材带来或多或少的挫伤，如伤口血肿或部分不适，因而必需抉择正规的整形医机构，做好术前筹备和护理。
3、中药缩阴产品
当初市面上有口服和外用的缩阴产品。外用的缩阴产品是把药物放在阴道内部来修复弹性纤维，使得阴道组织膨胀，奏效快且不易反弹。口服的缩阴产品成果慢，需长期用才干看到成果。市面上的缩阴产种类类有很多，必需仔细选购。
经过静止训练能让阴道复原紧致，但奏效比拟慢，必需长工夫保持。缩阴手术会存在一定的风险性，历来没有生养过、剖宫产和有阴道炎症的女人不能做缩阴手术。另外女人要做好预防任务，把握正确的避孕方式，减少做人工流产次数，防止性爱太频繁。
