在夫妻性生存中，如果配偶一方在性生存进程有疼痛的状况时，不只会影响到性生存的品质，也会对男女双方的感情发生很大的影响。有很多起因会招致性生存疼痛，只有理解这些起因，才干有效地进行调理，预防呈现夫妻性生存的疼痛，从而增进夫妻关系，使家庭调和幸福。
性生存痛影响性爱品质，防止性生存疼痛有6个小妙招！
第一、要营建性生存的环境
营建成良好的性生存环境气氛，这样可以刺激双方有激起发生，由于良好的环境也是性生存调和的重要组成局部，适当的环境可以使女人更多的投入、从而情绪愉悦，自然的苦楚就相应减少。
第二、要做足前戏
很多女人在性生存中呈现疼痛，这是由于伴侣举措粗鲁的起因，而充沛的爱抚可以让女人更快地进入状态，改善她们的性兴奋点，添加阴道分泌物，即便有一些不适，也不会惹起疼痛。另外，做爱前不要无视前戏的重要性，一些男人很容易兴奋，喜欢含糊其辞，而女人进入状态较慢，如果女人没有发生兴奋，就会使阴道枯燥造成苦楚。因而，最好花更多的工夫做前戏，如用亲吻和拥抱、抚摸等方式，这样女人阴道潮湿后就不会疼了。
第三、可以适外地运用光滑剂
对于一些阴道分泌物较少或更年期妇女，因为卵巢功用降落，阴道分泌物会大大减少，所以，可以运用一些光滑剂，这样能帮忙缓解性生存疼痛的状况。
第四、平时多进行锤炼
女人可以进行一些阴道肌肉的锤炼，次要是锤炼腹部、大腿内侧、以及阴道口肌肉要继续膨胀抓紧，这样可以管制肌肉的紧绷感，改善肌肉松弛的状况。
第五、男人应该尽量温顺些
即便伴侣的身材曾经筹备好了，如果男性在做爱时使劲过猛，也会使女人易受伤和疼痛，女人阴道的肌肉组织只有在筹备性交处于抓紧时、以及阴茎迟缓进入才不会惹起疼痛。
第六、购置适合的避孕套
有些女人在之所以感到疼痛，由于她们对运用的避孕套过敏，这会招致接触性皮炎，从而影响性生存品质。因而，在购置避孕套时，必需抉择一些合格和高质量的产品。
总之，女人朋友在性生存中，要克制恐怖的心思，不要过于紧张，男人要在女人做好充沛的筹备的状况下才进入性生存的状态，这样才有利于保障性生存的品质。
