现代社会经济发展迅猛，家庭的生活质量也随之提高。尤其当父母有了自己的孩子以后，更加注重给予孩子全面充足的营养。
因此，市场上出现了种类繁多的“儿童食品”，让父母给孩子选购食品的时候不仅没有减轻压力，反而因为五花八门的品类让人眼花缭乱，不知从何处下手。
想要省心省力的为孩子选购健康的食品，必须了解商家一般都会给父母设下的圈套。提醒宝妈：为孩子好，就少给他吃这些“儿童食品”，不健康还费钱。
1、奶片、奶贝、儿童牛奶
纯牛奶是给孩子补充钙含量的最佳食品。可它却通常不受孩子的青睐。单调的味道让孩子没有喝下去的欲望。因此，父母绞尽脑汁的寻找可以给孩子补充钙含量的替代品。这时，儿童奶片和儿童牛奶就很容易加入到广大父母的购物清单中。
可家长不知道的是，市场上大部分奶片制品和儿童专属牛奶都含有超标的糖分，还有一些商品为了“照顾”孩子的口味，加入无益的添加剂来讨好孩子，从而蒙蔽了家长的眼睛，导致长时间给孩子服用，不仅钙没补上去，糖分却严重超标，影响孩子的身心健康。
2、儿童酱油、儿童海苔、儿童面条
商家一般都打着“儿童专属”的幌子来吸引家长的关注，抓住父母疼爱孩子的心理而谋取利益。殊不知一些儿童酱油、儿童海苔、儿童面条类的食品，为了增加美味的口感，钠含量也非比寻常，与成人正常的摄入量不相上下。
因此，父母即使选购儿童专属食品，也要擦亮眼睛为孩子把好质量关，让孩子真正享有美味安心的饮食。
如何看配料表和营养成分表挑选儿童食品？
1、糖分越少越好
俗话说：“糖之害甚于烟”。身体的糖分过高不仅对宝宝牙齿不好，对身体也有很多方面的影响。
世界卫生组织曾调查研究23个国家的人口死亡原因，发现长期食用高糖食品的人的平均寿命比正常人要减少10到20年。骇人的结论不得不让人们对此有一个严肃的态度。
国家卫健委在发布最新的健康口腔行动方案里也指出，中小学校食堂和托幼机构需要减少对孩子高糖食品的供应和售卖。
家长为了孩子好，就应该少给孩子吃蛋糕、含糖量大的甜食制品等。对待购买的食品，需要仔细查看配料表里的各种“糖”和“蜜”，如果它们排在配料表里的前面，那么尽量不要让孩子食用，尤其是3岁以下的孩童更要远离才好。
2、配料越少越好
符合国家标准范围的种类和剂量的添加剂是无公害的，但其营养价值接近于零，除了口腹之欲的美味外，只会增加消化系统的负担，而且长此以往宝宝的味觉受到影响，必然觉得一些天然、清淡的味道“无味”，从而越来越喜欢吃零食、不爱吃饭，这就会造成营养吸收的短缺。
所以，在食品配料表里看到五花八门的添加剂种类时，比如甜味剂里有安赛蜜、糖精钠，防腐剂里有山梨酸钾，增稠剂里有果胶等等，能少则少，为孩子的健康做好看护。
3、钠含量越少越好
一般重口味食品的钠含量都不低。就像现在的健康饮食都提倡少吃盐，清淡养身。过量摄入盐只会造成身体的负担日益加重，各项疾病，比如肠胃型疾病、肥胖症等都是典型的症状体现。
今年美国一项针对盐摄入量的调查显示，中国各年龄段的盐摄入量明显更高。世界卫生组织建议成人每日盐摄入量不超过5克，儿童自然更需要少摄入一些。
1岁以内的辅食中不要放盐，1-3岁也要少吃盐，最好从小就养成少盐少油的清淡饮食习惯。
为了家人和孩子的健康，家人在炒菜时尽量少用调料品，像是盐和酱油等，都是钠含量较高的调味品。零食里配料表的钠含量比重较高，也要让孩子远离，保障孩子的健康安全。
孩子的健康需要从细节把握，谨慎摄入超标的糖、钠和添加剂，给予孩子健康生活百分百。
