小伙伴们是否也注意到了这样的现象呢？
就是现在出去聚餐后，身边的朋友都养成了使用牙线的良好习惯，而饭店餐馆也提供了牙线来替代过去的牙签。
这就是人类文明进步的表现，人们现在对口腔健康问题的关注越来越高，所采用的维持口腔卫生清洁的手段也越来越多样化，而这其中较为普及的就是牙线的使用。
今天，我们大家就一起来了解关于牙线的一些知识吧。
一、牙线的作用是什么？
牙线是用棉线、尼龙线、丝线或涤沦线来去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、菌斑，起到清洁牙面、解决食物嵌塞问题的作用。
刷牙作为一种维持口腔卫生清洁最普遍的手段，也有清除不到的地方，如牙齿邻面的间隙、牙龈沟内。
科学研究证实，在牙齿邻面间隙的细菌、牙垢、食物残渣等无法通过刷牙得到清理，易引发邻面蛀牙和牙结石沉积导致牙龈炎症。
而牙线能够清除牙齿邻面及牙龈沟内的细菌、牙垢及食物残渣，获得口腔的卫生清洁。
在有条件的情况下，每个人都应尽量使用牙线，这将有利于口腔健康的长期维持。
尤其是牙间隙较小的中、青年人，牙线有利于保持其口腔清洁及得到口腔健康的长期维持。
另外，牙线也适用于牙周病患者。
但是，后牙牙间隙较大的牙齿，应该使用牙缝刷等其他方法清洁牙齿及牙缝，效果比牙线更为显著。
图片来源：站酷海洛
二、如何选择牙线
牙线的种类很多，如卷轴式牙线、牙线棒、含蜡牙线和不含蜡用牙线、有调味剂牙线和无味牙线、振动牙线等。
这些牙线都有共同点：柔软且富有弹性，使用方便。那么各自有什么特点呢？
1、卷轴式牙线
卷轴式牙线，即拉出来是一根线的那种牙线，可以根据手指的位置灵活放置，且根据牙齿形状的不同可以随意变换切入的角度，清洁的范围更大。
另外，卷轴式牙线每用一段都是新的，有利于口腔卫生。但卷轴式牙线必须要两只手一起配合使用，使用难度比较大。
2、牙线棒
这种牙线的末端带有一根硬棒，使用的时候不用缠在手上，从使用的难易程度来说，牙线棒要更容易上手，单手就可以使用，对新手来说比较友好，对于儿童也更推荐简便易操作的牙线棒。
但每用一段都是之前用过的，需要用纸巾配合把剔下来的脏东西擦掉再进行下一个，并且因为牙线棒形状的限制，只能做上下运动提拉，清除的范围比较有限。
3、含蜡和无蜡牙线
一些人认为含蜡牙线的舒适度比较好，比无蜡牙线更容易在牙齿之间移动，比较不伤牙龈。
另外，其摩擦力比较大，有助于清洁牙结石及牙菌斑。事实上含蜡牙线和无蜡牙线并没有明显的差距，含蜡牙线的效果仅仅是稍好。
4、薄荷味牙线、水果味牙线和无味牙线
市面上有一些牙线添加了调味剂，例如薄荷、水果味，这样使得使用起来口感更好，更令人愉快。
每个人可以根据自己的偏好挑选自己喜欢的味道的牙线。
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5、振动牙线
振动牙线是通过齿轮转动带动铁块在两磁铁之间转动，通过磁铁的吸力使铁块振动使牙线棒振动，而使其在清除牙垢的同时可振动按摩牙龈，较其余的牙线易于使用且更加舒适。但是它也比其他传统牙线更昂贵。
市面上的牙线多种多样，每个人的牙缝大小不同，喜好也不同，很难说有一种牙线适合所有人。
但无论选择哪一种牙线，只要坚持每天饭后或者常规使用就会发现，用完牙线后口腔特别干净，哪一天不用牙线，就像不刷牙、不洗脸一样难受。
牙线因此而受到越来越多人的追捧。
三、牙线的正确使用方法
一般建议取一段长约 25 厘米长的牙线。
分别缠绕双手的中指，拉紧，控制两指间的牙线的长度约 1 到 1.5 厘米。
用拇指和食指指腹控制牙线，把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作。
向牙龈方向轻柔地施加压力，通过接触点，使牙线顺利滑入牙间隙。
牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面，然后向咬合面把牙线提拉出来。
也可将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。
使用过程中切勿使用暴力把牙线压进牙间隙！暴力会导致牙龈、牙乳头的损伤。
每天饭后大约用 5~10 分钟的时间，认真清洁口腔内的每一颗牙齿，将会非常有效地防止蛀牙和口腔内细菌、结石的堆积。
另外，友情提示大家，牙线并不能替代刷牙的作用哦，只能作为一种辅助手段配合日常的刷牙，提高刷牙的效率，大家可不能因为牙线而抛弃每天刷牙两次的习惯哦。
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