每个家长都希望自家的孩子身体健康，聪明伶俐。为了孩子能够进入好的学校，让孩子周六周末去上各种辅导班，有的时候孩子拿回成绩单，并没有很大的提升可能。就会考虑是不是自家的孩子，对学习不是很擅长。就是有时候并不是孩子先天的因素，而是后天的饮食习惯，以及。其他方面的影响导致孩子的脑部营养不足就容易记忆力差，记不住知识。
邻居家的孩子东东今年8岁了，正在上小学。自从家长会看到孩子的成绩之后，东东的妈妈每天督促孩子写作业，上辅导班。别人家的孩子成绩好，又参加各种课余的活动，而自家的孩子成绩并不理想，更不能放松警惕。可是一段时间下来，孩子的成绩，并没有得到很大的提高。反而听老师讲，在座位上越来越坐不住，上课的专注力比较差，跟他说个事儿，一眨眼就忘了。听了老师的话，冬冬妈妈决定带孩子去医院看一下，是不是体内缺乏营养导致的。去医院检查之后，果然孩子因为日常饮食不当，造成的孩子记忆力差。
2种食物孩子要少吃，影响记忆力
1. 高盐高糖食物
说到高盐高糖食物，家长只知道会给老人带来一定的高血压风险，其实不知道也会给孩子的记忆力带来一定的损害。据调查结果表明，盐分摄入过多会明显地影响到孩子的记忆和认知功能。因为经常吃高盐的食物会使得大脑与学习有关的区域血流量明显减少就容易导致出现认知功能障碍，甚至是痴呆等。
2. 瓜子
瓜子是不少家庭饭后的小零食之一，孩子吃多了不仅容易上火，而且会影响到记忆力。这是因为瓜子中含有不饱和脂肪酸，容易使体内的脂肪代谢产生障碍。虽然说瓜子中含有丰富的维生素E，能够维持神经肌肉的正常，但是它的油脂含量比较高，经常吃的话容易在体内造成脂肪堆积，影响到孩子的记忆力。
脑科主任：坚持让孩子吃3物，记忆力蹭蹭涨
（1）补充营养
孩子的饮食影响到他的方方面面，不仅对他的身体发育有影响对智力发育也是作用很大的。所以，家长一定要重视孩子的日常饮食，不要只觉得吃饱就行了。孩子课业负担重，可以给吃一些烯酸素，含有的DHA能够有助于孩子记忆和存储信息的能力，而且烯酸素中还有牛磺酸，经常考试的孩子用脑比较严重也会加重体内牛磺酸的消耗，人体中合成也比较慢。
（2）花生
花生中含有丰富的泛酸，泛酸就是我们所熟知的维生素B5，能够帮助孩子提高记忆力，如果与鸡蛋和豆类食品中的卵磷脂一起摄入，也是能够帮助提升记忆力的。除了花生之外还有其他的食物含有泛酸，其中包括豆腐，韭菜，西兰花等。
（3）海带
海南中富含亚油酸软磷脂的营养成分，对孩子的脑部营养补充有比较好的作用，尤其是海带和海藻类食物中含有的磺类食物，是大脑必需的营养物质之一。
