很多孕妈在孕期的时候都会抱怨这不吃，那不能吃，怀个孕，恨不得把自己的嘴巴给吊起来。就算是在怀孕期间处处加以小心，告诫自己这不能吃，那也不能吃，但是总有避免不了，因为自己嘴巴馋的原因吃了不能吃的东西。这就会导致那些粗心大意的孕妇肚子疼得厉害，严重的还会导致孕妇早产。看到这里，是不是想想都有点后怕了呢？本期，小阿麦就跟大家一起探讨一下孕期饮食需注意的事项。本期的文章，各位孕妈们一定要看哦！
注意药物的使用：
大家都知道，孕妇在孕期是不能按照平时服药的流程来操作的，你要考虑一下你肚子里面的胎儿，因为是两个人，如果身体有什么不舒服的，或者是什么感冒的，建议还是在隐身的指导之下进行用药，切勿自己在家用药。
易过敏的食物：
我们可能见到过，一些过敏的人会有什么样的反应，他们会浑身不自在，还会闹肚子，皮肤也会过敏。而且还是在孕期，假若要是有什么过敏的反应，对宝宝也会造成很大的影响，所以孕妈们一定要注意了。
饮食要清淡：
在怀孕期间，准妈妈饮食以清淡为宜，注意不能摄入过多的糖、盐和油。摄入过量糖可能会导致孕妇体重增长过快，不利于妈妈的身体健康和胎儿的分娩。摄入过多的盐会加重红娠期水肿及妇娠期高血压。小阿麦可以和各位孕妈们透露一下哦，海蓬子比普通的盐的含钠量要少30%，可能会有孕妈问了，少了那么多钠，那还有咸味吗？小阿麦告诉大家咸味不会减淡的。
带有酒精的食物：
酒精对于胎儿来说，伤害是非常大的，酒精会影响到胎儿大脑的发育，造成不良的后果。带有酒精食物，如：蛋黄派，酒酿圆子之类的。
辛辣食物：
孕妇们一定要改变一种思维，不是辣椒才叫辛辣食物，我们日常中很多的食物，都是存在辛辣的，比如洋葱，咖喱，葱姜等这些都是带有辛辣刺激的气味的，过量食用这些食物的话可能还会引起宫缩等其他刺激。而且喜欢辛辣口味的人还是占比比较高的，对于孕妇来说，自己要更加的重视了。小阿麦在这里在提醒各位孕妈一下哦！辛辣食物咱们能不吃就不吃。
其实，孕期只要做到均衡饮食和适当补充，就能满足宝宝和妈妈的营养需求，也能保持体重平稳，生完宝宝之后身材恢复得也快。
