一、春季， 孩子长高的黄金季
世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育具有显著的季节性，其中春天长得最快，是秋季的2-2.5倍。
这是为什么呢？
一是，春季阳气升发，而阳气是万物生长的根本，是人体物质代谢和生理功能的原动力！
因为阳气具有“气化”和“推动”作用：
气化：就是使物质发生变化，即新陈代谢，唯有在阳气的“气化”作用下，饮食水谷才能合成人体有用的物质充养人体，同时分化出无用的代谢废物排出体外。
推动：就是推动人体气血精津液正常循环，濡养人体，确保人体的生长发育一切正常。
二是，春季紫外线含量在所有季节中最高（不是夏季），而维生素D只有经过紫外线的照射，才能转化成维生素D3。
进而转化成具有生物活性的羟化维生素D，以促进胃肠道对钙和磷的吸收，而钙和磷是骨骼生长发育的基础。
所以，把握住春天，就相当于把握住了孩子身高“逆袭”的黄金季节！
二、增高要赶这条线闭合前
这条线就是骨骺线。
人的身高，主要是长骨的增长体现的，长骨的最终长度决定了成年后的身高。
多数情况下，只要骨骺线未闭合，就还有长高的机会；反之，当骨骺线闭合时，长骨也就不再生长了，人的身高也就基本定型了。
在骨骺线彻底闭合之前，有两个长高黄金期：3岁以内和青春期。这两个时期，骨骺线处于开启状态，长骨有足够的生长空间。
医学数据显示：女孩在10-12岁开始，男孩在12-14岁开始，年增长速度可以达到每年7-8厘米，快的可以达到10-12厘米。
所以，家长们一定要抓住这两个生长高峰期，通过科学干预，让孩子长高个儿！
三、艾灸，孩子快速长高的“法宝”
中医讲，“肾主骨”，骨骼的健康发育是长高的前提条件，而骨骼的发育取决肾气是否旺盛。
其次，脾为后天之本，脾胃的功能好才能给长个提供基础物质。
既然春季是孩子身高疯长的“黄金月”，作为家长就应当借助这个“天时”，积极为孩子生长创造有利条件。
什么是有利条件呢？前面就提到过，就是阳气！
而艾灸作为“天下扶阳第一方”，无疑是孩子快速长高的“法宝”，此时艾灸相关穴位，可以让孩子的身体达到生长发育的最佳状态。
无论是哪个年龄、哪种体质的孩子，要想长高，必灸以下两个穴位：
1、身柱——“增高穴”
“身柱”意思就是身体的支柱，与孩子的身高直接相关，灸之，对孩子的生长发育帮助极大。
此外，艾灸身柱还可以预防疾病，中国古代有“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”的记载，日本则将身柱誉为“小儿百病之灸点”！
日本针灸名家代田文志曾为身体虚弱，易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱，连灸一个月后，这些学生的食欲、体重都明显增加。
2、大杼——“转骨汤”
我们挑担的时候，扁担压住的位置就是大杼，它可以把重量分摊到全身的骨节。
以此类推，艾灸大杼，能量也能由它分配到全身的骨节，对全身骨节的能量起到补充、激发的作用。
所以，古人认为艾灸大杼可以起到“转骨汤”的作用，促进孩子长高。
三、不同孩子，要辨证施灸！
长高有3个重要前提：吃得好，睡得好，精神好。
但现在的孩子却很难兼备这3个要素，要么挑食，营养不良；要么暴食，造成积食；要么学业负担重，睡眠不好；要么思想负担重，精神不好……
这些都会大大影响孩子的生长发育，故而，现在的孩子一定要艾灸！当然，不同孩子，治法不同，艾灸取穴也不同。
1、吃得好
很多家长很奇怪，自家孩子吃得很好，就是不长个儿。这种情况多由脾胃不足所致。
年龄小一点儿的孩子，比如学龄前的儿童，常见原因是积食，因为：一则，孩子本身有“脾常不足”的先天缺陷；二则，孩子经常会遇到用药不慎、饮食不节的现象，容易伤脾。
年龄大一点儿的孩子，比如上学后的孩子，多与思虑过度有关，成天担心作业、考试、老师批评，思伤脾，影响脾胃运化。
这些孩子都要调脾，建议艾灸以下穴位：
神阙穴：上面是脾胃，下面是肠腹，正好是先天后天相互融合的地方，灸之，可健脾益胃、理肠止泻。
天枢穴：促进肠道蠕动，增强胃动力。
大陵穴：提升胃动力，特别适合积食导致的脾胃不和、消化不良等问题。
四缝穴：治疗小儿疳积的神奇穴位。
2、睡得好
人体的生长激素分泌高峰一般在入睡后1小时，自然分泌的高峰在晚上10点~12点左右。
因此，保证孩子在9点前睡觉，1小时后进入深睡眠，刚好进入生长激素分泌的高峰，这是促进长高的前提。
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