家长别让孩子这个时间点起床，或会影响孩子的身高，很多父母在犯
有很多孩子出生之后就比其他的孩子更加的活跃，似乎经历是取之不尽，用之不完的儿童时期就不停地折腾，三四岁的时候更是精力旺盛，甚至不到11点绝对不睡觉，熬夜也成为了家常便饭。
但是不知道大家有没有发现，这样的孩子身高明显要比同龄人矮上不少。
邻居家7岁的儿子就比班上的同龄人矮五六厘米左右邻居也是相当的担心，待到医院检查之后发现是生长激素分泌不足。
决定身高的两大要素：
决定孩子身高的因素有很多，不过大致可以分为两点，分别是钙质以及生长素。
钙质是长身高的基础，而生长激素对于孩子的身高而言是至关重要的必不可少的条件。
所以说，要想长高，就必须从这两方面下手：
1、营养要协调
平时一定要注意补充钙元素，像是豆浆鸡蛋，牛奶等等都是非常常见的补钙佳品，而且牛奶是最佳的选择，同体积下牛奶的钙含量是豆浆的5倍，另外蛋白质也是不可或缺的保证了，骨骼的基础上还要注意补充肌肉，所以说要注意补充动物蛋白，也就是吃肉。
如果孩子太过于挑食的话，身体难免会缺乏一点营养元素，所以平时一定要特别注意营养均衡钙、镁、锌、铁之类的微量元素都是必不可少的。
2、确保生长激素分泌充足
根据调查研究发现孩子处于清醒状态是生长激素分泌效率非常的低，一个人要是一直不睡觉，几乎不可能长高，而一天当中有两个生长激素的分泌高峰，一个是晚上10点到凌晨1点，另外一个则是早上5:00~7:00，所以在孩子生长激素分泌的高峰期千万不要叫醒孩子，但是也有一个前提条件，那就是孩子必须处在熟睡状态。
如果说孩子11点不睡觉并且熬夜是家常便饭的话，那么晚上的分泌高峰期你就这么错过了，所以说会把希望寄托于早上的两个小时，但即便如此，身体内生长激素的总含量依然会低于同龄人的平均标准。
生长激素的分泌是不可逆的，也就是说少了就是少了，即便是在未来的生活当中加速分泌，但依旧没有办法补充那一部分错过的生长激素。
当然，过犹不及，但是生长激素若是补过了头，问题也是比较严重的，毕竟个子矮是一种“残疾”，太高的话同样不是什么好事情。
