随着社会的发展，孩子的身高已经成为了家长最关心的话题，很多父母特别重视对孩子的营养补充，希望自己的孩子能够比同龄人长得快，长得高。很多个子比较矮的父母，特别担心孩子们遗传到自己的身高问题，也会想尽各种办法给孩子补充营养，但是究竟要吃什么样的食物才能让孩子长个，这是很多家长需要注意的问题。
楼上邻居家的李大姐，有一个小孙子，今年7岁了，因为自己的儿子儿媳工作非常的忙，所以小孙子一直是和李大姐住在一起的，在日常生活当中，李大姐非常宠爱自己的孙子，平常对孙子是有求必应，不舍得发一点脾气。半年前孙子的身体出现了不适，经常会出现腿抽筋的现象，一开始李大姐并没有注意，认为这是孙子平常过度运动导致的，但这几天孙子的腿经常性的会抽筋，李大姐才认识到不对劲，赶紧把孙子带到医院进行了检查，检查完后，医生告诉李大姐孩子是体内严重缺钙引起的腿抽筋，让李大姐在平时的生活中要注意对孩子骨骼钙质的补充，李大姐听了医生的建议后，便从今后就开始注意对孩子钙质的补充，经过半年的时间，孩子就猛长了13公分，小区的其他家长都纷纷向李大姐求取真经。
孩子缺钙的异常反应有哪些？
1.头发焦黄
头大发黄有可能是家长遗传的原因，但是如果家长都是黑头发，孩子的头发却慢慢稀疏发黄，那家长就要警惕起来了，这有可能是身体里缺钙而发出的警告，这是因为孩子长时间营养不良导致的，这个时候还家长一定要及时带着孩子去医院检查一下，听从专家的意见为孩子补充充足的营养，促进孩子的成长发育。
2.睡眠质量差
只有睡眠充足了，身体才会健康，所以我们要注意日常的睡眠的问题。当晚上出现睡不着，半夜经常被惊醒时，这就说明我们身体里缺乏钙质，因为当组织细胞钙质补充不足，神经肌肉就容易兴奋，在你睡觉的时候会因为神经细胞的兴奋而导致难以入睡甚至在睡梦中惊醒。
3. 腿脚抽筋
钙质是我们人体中必需的矿物质，如果血液中有充足的钙元素，那么神经细胞膜就会具有稳定性，可以收缩毛细血管，降低神经肌肉的兴奋性，如果身体里缺乏钙质，神经细胞就容易兴奋，腿部肌肉就会容易发生抽筋的现象。
这2个习惯使孩子成长发育得更好，家长快记好
（1）适当做运动
生命在于运动，要有一个好身体必须要进行适量的运动，除了在日常的饮食中给孩子补充钙质营养，还要配合着运动来促进身体内对钙质的吸收，可以有效稳定了骨细胞的活性，能增加孩子生长激素的分泌量，能够有效的促进骨骼的生长。
（2）饭后吃1物
孩子在长高个的发育时期，身高骨骼所需要的钙质和营养物质一定要及时跟上。平时在吃完饭后要给孩子吃1钙，能增加骨骼发育所需的钙质，1钙中含有锌质还帮助解决孩子的消化不良问题，解决孩子的积食问题，促进孩子的营养补充，有利于孩子的生长发育。
