都说“一胎照书养，二胎当猪养”，这话一点都不假。26岁的小王刚结婚就喜得贵子，如今宝宝已经4个月了。从怀孕开始，小王就买了很多母婴方面的书籍，发誓要养好这个宝宝。就在最近小王和家人发现宝宝看到大人吃饭就馋的流口水。
婆婆就说要给宝宝添加辅食了，小王则认为宝宝才4个月，现在添加辅食太早了。书上说，要满6个月才能给宝宝添加辅食，过早地添加辅食，宝宝的消化吸收系统发育尚不完善，会增加宝宝的肠胃负担，引起消化不良。那么什么时候该给宝宝添加辅食呢？
世卫组织：提倡宝宝6个月后添加辅食
根据世界卫生组织通过的新版宝宝喂养报告，在喂养宝宝的过程中，前6个月宜纯母乳喂养，6个月以后再开始添加辅食。之所以发出这样的报告，是因为经研究发现，母乳是宝宝的最佳食品，可以满足宝宝6个月内所需的全部营养。
6个月后宝宝各个器官的发育日渐成熟，比较适合开始添加辅食。那么我们是不是就要按照世卫组织的建议要满6个月后才能给宝宝添加辅食呢？对此儿科医生提醒各位妈妈，虽然世卫组织是这样建议的，但每个宝宝的生长发育情况是不一样的，每个个体存在着一定的差异。
因此，在给宝宝添加辅食的时候，应该要有一定的灵活性。一般来说，在宝宝4-6个月时就可以尝试给宝宝添加辅食了，纯母乳喂养的可以晚些，配方奶喂养或混合喂养的宝宝则要早一些。何时添加辅食，要视宝宝的生长发育情况而定，不必照本宣科。
儿科医生：何时添加辅食，取决于宝宝发出的信号
1.意犹未尽。一般来说，母乳喂养的宝宝每天喂8-10次，配方奶喂养的宝宝每天的总奶量要达到1000毫升。如果宝宝吃完母乳或配方奶以后还在哭，似乎意犹未尽，没吃饱的样子，这时候就要考虑是否该给宝宝添加辅食了。
2.相关行为。妈妈可以根据宝宝所表现出来的一些相关的行为，如流口水或大人吃饭的时候宝宝在一旁垂涎欲滴，手也要够食物吃等等，来判断给宝宝添加辅食的时机。
3.能吞咽食物。宝宝喜欢将食物放到嘴里，并伴有咀嚼动作。当大人把一小勺泥糊状食物放到宝宝的嘴边时，他会张开嘴，把食物吃下去不吐出来，而且能够顺利地咽下去，不被呛到，就证明可以给宝宝添加辅食了。
4.身高体重未达标。爸爸妈妈每次带宝宝去做体检的时候，医生会告诉你宝宝的身高、体重增长是否达标。如果宝宝的身高、体重增长没有达标，这时候就可以向医生咨询是否应该给宝宝添加辅食了。
辅食添加的6大原则
1.添加辅食要循序渐进
在给宝宝添加辅食的时候，妈妈应该按“淀粉（谷物）→蔬菜→水果→肉类”的顺序来添加。不可一次给宝宝添加好几种辅食，建议妈妈在1-2天内添加的食物种类不要超过两种，这样可以让宝宝对不同味道的食物有一个循序渐进的接受过程。在给宝宝添加辅食后，要观察宝宝有没有出现不良反应，如果一切正常，再尝试下一种辅食。
2.添加辅食要逐步加量
第一次添加辅食的时候，最好由一小勺的量开始，观察宝宝是否出现不舒服的反应，然后再慢慢地加量。比如添加蛋黄时，先从四分之一甚至是更少量的开始，如果宝宝可以耐受，四分之一的量保持几天后再增加到三分之一的量，以此例推，直至添加整个蛋黄。
3.辅食浓度由稀到稠
最初可用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝宝，确认宝宝能够顺利吞咽、不吐不呕、不呛不噎后，再由含水分多的流质或半流质渐渐过渡到含水分少的泥糊状食物。
4.辅食质地由细到粗
辅食质地的顺序应该是汤汁→稀泥→稠泥→糜状→碎末→稍大的软颗粒→稍硬的颗粒状→块状等。千万不要在辅食添加的初期阶段尝试米粥或肉末，无论是宝宝的喉咙还是小肚子，都不能耐受这些颗粒粗大的食物，还会因吞咽困难而使宝宝对辅食产生恐惧心理。
5.添加辅食以少盐为原则
4个月以内的宝宝，由于肾脏功能尚不完善，不能吃盐。因此，在菜泥、果泥、蛋黄等自制辅食中，不应加盐。6月龄宝宝开始吃菜粥或烂面条时再考虑加少许盐，以能尝到一点咸味为度。此外在添加顺序上，应先添加蔬菜、后添加水果，因为宝宝喜欢甜，如果先吃到水果的话，可能会拒绝蔬菜。
6.出现不适，立即停止
妈妈们在给宝宝添加辅食的时候，如果宝宝出现腹泻、过敏或大便里有较多的黏液等状况，需立即停止对宝宝的辅食喂养，待宝宝身体恢复正常之后再给宝宝添加辅食。需要注意的是，令宝宝过敏的食物不可再添加。
【育儿微课堂】
宝宝做好了吃辅食的准备后，就会向妈妈发出很多小信号。因此在给宝宝添加辅食的时候，不要完全照搬他人的经验或者遵循书本的方法，要根据实际情况来确定宝宝添加辅食的时间，以及在辅食添加过程中灵活调整辅食添加的种类和数量。愿天下的宝宝都能有一个健康的身体，我是妈咪育儿微课堂，每天分享一些孕产和育儿知识，欢迎关注，带你一起长知识！
