在孩子刚出生那段时间，他们经常会哭，发脾气。在一岁前后，许多孩子会出现分居焦虑，当父母试图让他们与其他人在一起时会感到害怕、焦虑。
什么是分离焦虑症？
当您说再见时，您的孩子自然会感到焦虑。 在儿童早期，哭泣，发脾气或粘着是对分离和正常发育阶段的健康反应。 分离焦虑症可以在孩子的一岁之前开始，并且可能再次出现或持续到孩子四岁为止。
然而，每个孩子的分离焦虑的强度水平和时机差异很大。 即使您的孩子年龄较大，离开妈妈或爸爸也会很担心。 可以通过保持耐心，并稍稍设置一些限制，可以减轻孩子的分离焦虑。
但是，即使父母尽了最大的努力，有些孩子也可能无法摆脱分离焦虑。 这些孩子在小学或以后的学年中会经历或再次发生强烈的分离焦虑。 如果分离焦虑症过多到足以干扰正常的活动如学校和友谊，并且持续数月而不是几天，则可能是一个更大问题的信号： 分离焦虑症 。
尽管分离焦虑是儿童发展的完全正常的一部分，但也可能会令人不安。
了解您的孩子正在经历的事情并准备好一些应对策略可以帮助你们都通过它。
关于分离焦虑
婴儿可以很好地适应其他照顾者。父母可能比婴儿更担心分居！只要满足他们的需求，大多数6个月以下的婴儿都可以轻松适应他人。
在4至7个月大之间，婴儿会产生“物体永久性”的感觉。他们意识到即使看不见事物和人他们也存在。 婴儿了解到，当他们看不到爸爸妈妈时，这意味着他们已经走了。他们不了解时间的概念，所以他们不知道妈妈会回来，他们会因为妈妈走了而变得不高兴。 不管母亲在厨房，隔壁卧室还是办公室，婴儿都一样，婴儿可能会哭，直到妈妈再次在附近。
8个月至1岁的孩子正在成长为更独立的幼儿，但对于父母分离的不确定性更大。这是分离焦虑症发展的过程，当父母试图离开时，孩子可能会变得烦躁不安。
无论您是仅需几秒钟进入隔壁房间，还是让孩子在晚上由保姆照顾，或是将孩子放在托儿所，您的孩子都可能通过哭泣，抱抱您和抵制他人的注意力来做出反应。 。
分离焦虑的时机可能会有所不同。有些孩子可能会在18个月至30个月之间接受检查。有些人从来没有经历过。对于其他人，某些生活压力会引发与父母分离的焦虑感：新的托儿条件或保姆，新的兄弟姐妹，搬到新的地方或家里的压力。
能持续多久？
分离焦虑会持续多长时间，取决于孩子和父母的反应。在某些情况下，以孩子的性格而定，分离焦虑会从婴儿期持续到小学学年。
影响大孩子正常活动的分离焦虑症可能是更深的焦虑症的征兆。如果年龄较大的孩子突然出现分离焦虑，则可能存在另一个问题，例如欺凌或虐待。
分离焦虑与大孩子不想让父母离开时的正常感觉不同（如果孩子分心，通常可以克服这种感觉）。 孩子们确实了解这对父母的影响。如果您每次孩子哭泣时都跑回房间，您的孩子将继续使用此策略来避免分居。
您可能会感觉到的
分离焦虑可能会让您感到各种各样的情绪。感到您的孩子终于像您对他或她的依恋一样，感到很高兴。但是，您也可能因自己抽出时间，去上班而感到内疚。而您的孩子似乎需要您给予的关注可能使您开始感到不知所措。
请记住，您的小孩子不愿离开您，这是两个人之间已经建立起健康依恋的好兆头。最终，您的孩子将能够记住您总是在离开后返回，这在您离开时会很舒服 。这也使孩子有机会发展应对能力和一点点独立性。
轻松告别
这些提示可以帮助您度过这个困难时期的孩子和父母：
· 时间就是一切。当您的孩子年龄在8个月至1岁之间时（最有可能出现分离焦虑的时候），请不要与陌生人一起开始日托或托儿服务。另外，当您的孩子累，饿或不安时，尽量不要离开。如果可能的话，请安排小睡和进餐时间出发。
· 实践。练习彼此分开，并慢慢介绍新朋友和新地方。如果您打算让您的孩子由亲戚或新保姆照顾，请提前邀请他们，这样他们就可以在房间里一起度过时光。如果您的孩子是从新的日托中心或学前班开始的，那么在开始全日制时间表之前，先在这里进行几次探访。练习让您的孩子短期看护，以使他或她能够习惯远离您。
· 保持冷静和一致。可以有一个退出仪式，您要愉快，充满爱意并坚定地告别。保持镇静，并对孩子表现出信心。向他或她保证您会回来的，并使用孩子们会理解的概念（例如午餐后）解释何时返回。当您说再见时，请全神贯注，当您说要离开时，请当真。回来只会使事情变得更糟。
· 遵守诺言。重要的是要确保在您答应之后返回。这很关键-这就是您的孩子如何建立信心的方式，使他或她能够度过一段时光。
离开一个为您尖叫和哭泣的孩子可能会非常困难，因此，要确保照顾者能够处理好它，这一点很重要。到车上时，您的孩子可能已经平静下来并在玩其他事情。
如果您正在照顾患有分离焦虑症的另一个孩子，请尝试通过活动或玩具，歌曲，游戏或其他有趣的事情来分散孩子的注意力。您可能必须继续尝试，直到有什么东西吸引了孩子的注意力。
另外，尽量不要提及孩子的母亲或父亲，而要以简单明了的方式回答孩子的问题。您可能会说：“妈妈和爸爸晚餐后会回来的。让我们玩一些玩具吧！”
这只是暂时的
记住，这个阶段将会过去。如果您的孩子从未受到过任何人的照料，天生害羞或有其他压力，那么分居焦虑可能会比其他孩子差。
另外，请相信您的直觉。如果您的孩子拒绝去某个保姆或日托中心或出现其他紧张迹象，例如睡眠困难或食欲不振，则可能是托儿所出现问题。
如果强烈的分离焦虑持续到学龄前，小学或以后，并且干扰了日常活动，请与带您的孩子去询问心理医生。这可能是一种罕见但更为严重的状况，称为分离焦虑症。 患有这种疾病的孩子担心会失去家人的帮助，并常常认为会发生一些不好的事情。如果您的孩子有这种迹象，请与带您的孩子就医
包括：
担心亲人会发生可怕的事情。 患有分离性焦虑症的孩子最常见的恐惧是担心在自己不在的情况下有亲人受到伤害。 例如，孩子可能会不断担心父母生病或受伤。
担心意外事件会导致永久隔离。 您的孩子可能会担心，一旦与您分离，将会发生某些事情来保持分离。 例如，他们可能担心被绑架或迷路。
拒绝上学。 患有分离焦虑症的孩子可能对学校不合理的恐惧，几乎会做任何事情留在家中。
不愿睡觉。 分离焦虑症可能会导致儿童失眠 ，这可能是因为害怕独自一人或由于噩梦不愿意睡觉。
身体不适，例如头痛或胃痛。 在分离时或分离前，患有分离焦虑症的儿童经常抱怨自己感到不适。
紧贴照顾者。 如果您尝试走出去，您的孩子可能会在房屋周围阻止您或抱住您的胳膊或腿。
