宝宝吃奶时也是母子最亲密的时候，看着宝宝大口大口地喝奶，宝妈的心里也充满柔情。但夜里还要喝奶就不那么美好了，为了给宝宝喂奶，妈妈睡不了一个好觉。
尤其是出生不久的宝宝，似乎时常处于饥饿中，无论白天黑夜，一哭多半就代表饿了。
好不容易到了能断夜奶时，几番尝试，都不见效果，这该怎么办才好？要知道，大人的生物钟就是白天工作晚上睡觉，跟着宝宝这么熬，肯定是坚持不下去的。
关于断夜奶的问题一篇讲清，妈妈们早了解也能早受益。
为何宝宝需要喝夜奶？
1、胃容量小，新陈代谢快
通常来说，足月的新生儿胃容量大小还不如一只小鸟，仅有30~60ML,比一颗乒乓球大不了多少。
虽然随着月龄增加，胃容量也会渐渐加大，但1～3个月时也只有90～150ML左右，仅相当于一颗鹅蛋大小。
然而，与胃容量呈相反状态的，则是宝宝生长时吸收营养的速度。初生几个月时，宝宝正处于猛涨期，身体发育极快，新陈代谢速度也快，对能量的消耗非常大。
因此，小宝宝们唯有少食多餐，才能保证身体的必需营养。
宝妈们会发现，不管睡前吃得有多饱，宝宝过个3、4钟头又会饿醒，若没有及时喝到奶就会哭得可怜巴巴。
正因如此，他们可不会管是什么时间，哪怕晚上，该要奶喝还是得要奶。
2、想与妈妈亲近，获取安全感
在母亲肚子里几个月，子宫是宝宝们最熟悉的环境。
而出生后，他们需要一段时间，才能适应这个陌生的世界。这时的他们非常缺乏安全感，需要用吃母乳这一行为来感知妈妈的存在，从而安心入睡。
3、有种饿叫妈妈觉得你饿
当妈妈的总怕孩子吃得太少会饿，尤其在新手妈妈中常见。
就算到了可以断夜奶的时候，宝宝可以睡整觉了，不再经常醒来，她们仍会隔2、3个钟头就喂次奶。这样长时间下来，宝宝吃夜奶的习惯是没法断掉的，还会打破睡眠规律。
其实大可不必如此，宝宝也会感知饥饿，真饿了他们便会哭着醒来，妈妈们不要好心办了坏事。
孩子什么时候断夜奶？
首先我们要知道断夜奶的概念，《儿童发展心理学》上有这样的描写：16周的婴儿已经可以在夜里持续睡眠6小时了，白天的睡眠也转为规律的小睡。
由此看来，对身体健康的大部分婴儿，4月龄时就已经可以睡个整觉了，此时夜奶反而是个累赘。
很多被夜奶困扰的宝妈咨询我：
——为什么我家娃儿都4个多月了，还不能睡一整夜呢？
——为什么我家娃儿一岁半了，晚上还要起来几次吃夜奶？
这两类问题是问得最多的，第一种留言并不是宝宝的问题，而是宝妈的预期超出了孩子的发育和消化周期。
虽说大部分孩子4个月就能睡整觉，但每个孩子都不一样，存在个体差异，只要习惯正常，宝妈们再等等就好了。
第二种留言值得重视，完全可以睡整觉的宝宝夜里仍然醒来多次喝奶，其实大多不是饿了，没喝多少就又会睡去，对他来说这是种情绪安慰和习惯问题，这种情况必须断夜奶。
断夜奶的时间不固定，主要是看孩子的表现，宝宝睡着了不要叫醒喂奶，如果宝宝醒来也不是大口喝奶，只是求个安慰，就说明到时候了。
怎么断夜奶科学又不影响睡眠？六个技巧：
1、渐渐降低频率
断夜奶忌心血来潮，事先一定要做好计划，否则会影响孩子的睡眠和心理安全感。
科学的办法是依次降低夜奶的次数，且渐渐减少喂夜奶时长，循序渐进地让孩子适应。
2、养成规律作息的习惯
婴幼儿的睡眠是有周期的，通常是一小时一个循环，每次循环后宝宝便会进入浅眠阶段，将醒未醒。
有的妈妈以为孩子饿了，就急着喂奶，这样不对。正确的做法是先轻轻拍哄，宝宝们如果不饿，通常会很快入睡。
3、添加辅食，帮宝宝增加能量
凡事无绝对，有时宝宝夜里醒来，可能真的是因为白天没吃饱。
因此，孩子六个月时，就可以增加辅食了，这要比液态的母乳禁饿，能解决宝宝夜里饿醒的问题。
4、远离奶睡
多数妈妈习惯边让宝宝喝奶边哄睡，宝宝吃着奶慢慢就睡了，非常省心。
然而，这会让宝宝把睡觉和吃奶联系上，睡前要吃，睡醒也要吃，不利于断夜奶。
5、白天耗掉精力
小婴儿的精力实在旺盛，脑细胞一直活跃，也是晚上经常醒来的原因之一。为解决这个问题，白天让他们玩个高兴，把精力消耗掉，晚上就会睡个好觉了。
6、其他家人/爸爸的加入
除了妈妈，爸爸的陪伴也很能给宝宝安全感，为了成功断夜奶，晚上由爸爸陪着宝宝一起睡比较好。
让孩子渐渐熟悉爸爸的气息，安全感越来越高，闻不着奶味也不会馋，自然就会安心入睡了。
给宝宝断夜奶，一定要做到不急不缓，心理要硬抗住宝宝的撒娇哭闹，还要有耐心有恒心。
夜奶会导致睡眠不规律，影响到宝宝的大脑及身体发育、牙齿健康等，因此该断夜奶时一定要坚持，该断不断，必受其乱。
