想要保证孩子健康成长，就必须要给孩子补充适当的营养，才能够满足孩子们生长发育的需求。也正是因为如此，家长们才费尽心思给孩子们准备各种“高营养食物”。
可是不知道家长们发现没有，有时候不论给孩子吃多少所谓的“高营养食物”，但是孩子的小身板还是那么瘦，身高也不见长，这到底是为什么呢？
不少家长开始怀疑是孩子身体消化、吸收功能不够好，这种情况下确实会出现孩子就算补充了营养，但仍会营养不良的情况。但是并非所有的孩子都是这种情况，有时候家长们也要考虑给孩子吃的那些食物，是否是真营养？
案例
可能部分家长不太能够理解这一意思，来给大家讲个案例，大概就能够清楚是怎么回事了。我闺蜜的婆婆，在小孙子7个月左右开始给它喂辅食，基本都是喝米糊，人家都说米糊营养比母乳、配方奶来得高。
于是老人家干脆就让儿媳妇把母乳给断了，就连配方奶都不给小孩子吃，结果还没过多久，孩子排便就出现了问题，在送去医院检查后，医生得知孩子目前的饮食模式，把家里人批评了一顿。
医生解释道，“孩子现在正是需要营养的阶段，米糊再怎么有营养也抵不过母乳与配方奶，虽然随着孩子慢慢长大，母乳与配方奶所能够提供的营养量也不够，母乳也可以找个时机断掉，但是配方奶还是有必要配合，毕竟它所能够提供的营养物质较为全面。”
当然，这也不是让家长们其他辅食都不给孩子吃，只给孩子吃配方奶，在这里只是提醒家长朋友们，所谓的米糊、白粥在你们眼里可能是“高营养食物”，但实际上它们的成分中基本都是碳水化合物。
如果真的想要给宝宝补充营养，可以在米糊或是白粥中加入一些蔬菜泥或是肉泥，给宝宝补充维生素与其他矿物质，这才是真营养。
打破家长的固有认知，这些食物就是“噱头”高，并非“真营养”
下面这些食物基本都只是“噱头”高，但是有不少家长都觉得它们十分营养，一度给孩子们喝这些，然而实际上压根起不了多大作用。
1、骨头汤
喝骨头汤补钙，相信这是绝大多数家长的固有认知，因为他们觉得骨头经过熬制，成分中的钙元素会保留在汤汁中，于是不停地给孩子喝骨头汤，企图让孩子通过经常喝骨头汤达到长个的效果。
实际上，经过研究发现，骨头汤中的钙元素不过只比白开水中钙元素的含量高一点点。先前就有一位医生开玩笑，“如果真的要靠喝骨头汤补钙，恐怕孩子就算喝一整锅也就摄入一点。”
那炖骨头汤就没有意义了吗？就连骨头汤都没有用，岂不是没有其他方法可以帮忙补钙了？实则不然，家长们要记住，炖完骨头汤不要让孩子只喝汤，大多数营养都在肉中，让孩子搭配着汤喝，这样才能把营养吃到肚子里。
当然，如果还想额外多补充些钙元素，那么可以给孩子喝纯牛奶，亦或是给孩子适当吃些钙剂。个人建议不要太经常给孩子吃钙剂，尤其是原本食物中就含有钙元素的情况下，毕竟钙元素摄入过量后，不能被吸收的量最后也是被排出体外。
同时，还要注意的是，补充完钙元素后，也要及时补充维生素D，或是带孩子去多晒晒太阳，只有这样才能够促进钙元素更快吸收。
2、机器打出来的果汁
现在孩子都不怎么爱吃水果，尤其是较大的水果，于是家长们就想着把水果打成果汁状，孩子们对果汁的接受程度较高，家长们更是经常这么做。
但实际上，由机器打出来的果汁，尤其是那种破壁机之类的机器，水果被分解得尤为严重，维生素、膳食纤维等营养元素都可能被破坏，基本就是剩下大量的单糖或多糖，究其本质还是糖分，孩子们在摄入之后，不仅没有吸收到原本想要为他们补充的营养，反倒还可能增加肥胖症、蛀牙等风险。
建议家长们可以把水果切成小块状给孩子吃，最好不要打成果汁，虽然孩子爱吃，但真没什么高营养可言。
如果孩子真的不吃，可以将水果与其他食物搭配，诸如酸奶，一般孩子都会喜欢吃，而且酸奶对孩子的身体也有好处，值得尝试。
