你的宝宝已经两个多月了，他能趴在地板上做类似“俯卧撑”的动作，像超人那样挺胸地飞了，虽然宝宝只能在趴着“飞”，也要记得为宝宝鼓鼓掌哦！还可以开始锻炼他的胸肌咯！麻麻你该这样做！
宝宝趴着好处多1、抬头动作能加强宝宝颈部和背部的肌肉力量，也可以维持脊椎稳定性，对宝宝的颈椎发育很有好处的呢！
2、宝宝颈部练灵活了，就能自由地转动脖子，看他想看的地方，这样能大大拓展宝宝的视野呢。
3、宝宝练习趴着，能增强他的肺活量和手臂力量，为以后学习爬行打下基础！
俯卧抬头该如何训练如果宝宝三个月，不能抬头，也不必焦虑，因为抬头是个很自然的过程，时候到了自然就会了。妈妈可以适当的给宝宝做一些训练，相信宝宝很快就能学会抬头的。 抬头训练可以这样进行：
1、找一个温暖舒适的地方，最好在床上或者沙发上，让宝宝趴着，这时你会发现，宝宝很努力的尝试抬头，头抬一会就没力气了，呆萌样子是不是很可爱呢！注意为防止吐奶，抬头训练最好在宝宝吃奶后一个小时进行。
2、拿色彩艳丽或者有声响的玩具逗宝宝，说：“宝宝，这里有漂亮的玩具哦！”，让宝宝的小脑袋跟着你的玩具转动，看着他乖乖听话的样子会很有成就感的！
3、宝宝呼吸声开始加重时，就表示他玩累了，那么让小乖乖休息一下吧~每天练习5~10分钟就够啦！
