我的辅食添加经验谈

　　很多新妈妈在为给宝宝添加辅食而烦恼，下面我将喂养我家妞妞的经验与教训写下来与妈妈们一起分享。

　　妞出生很顺利，母乳喂养也很顺利，接下来的喂养则自己总结并结合妞的实际情况慢慢摸索。四个月体检时，妞的儿科医生说可以添加单纯米粉了，作用是补铁，因为母乳6个月以后的含铁量已经不够宝宝所需了。她嘱咐我不要追求量，每天哪怕只一口，因为这时添加米粉是让宝宝练习吞咽，让宝宝知道除了吸奶以外还有食物可以吞。于是我就选择在妞最开心的时间喂米粉，开始水（妞不喜欢奶调的米粉，一直不喜欢）多米粉少，用小勺子喂进她的小嘴，只看见稀稀的米粉顺着嘴角往下流，两三勺的米粉也不知道她到底有没有吞点下去。就这样玩似的喂了一个星期，渐渐地把米粉调得稍稠一些，还是玩似的再喂一个星期。如此下去，真的看见妞能吞点下去啦。

　　由于妞能吃米粉了，于是我盘算着6个月时给妞把母乳换成婴儿奶粉，因为总是听到人说越大断奶越难，既然6个月开始母乳的营养不如之前，不如干脆就换掉。哪知这个决定错误之极，折腾了一天一夜，妞就是不要奶瓶，连米粉也拒绝吃了。在妞绝食两天后我放弃了自己愚蠢的决定（在自己和宝宝都没有准备好之前冒然断奶是极其错误的），妞又重新吃上了母乳。

　　接下来的辅食添加也严格遵照医生的指导，一种一种地加，每一种吃一个星期，确定对这种食物不过敏再换另一种。婴儿食物都是超市里买的，医生说那很好，妞那时喜欢吃红薯泥、胡萝卜泥、四季豆泥、小豌豆泥、苹果泥等等。添加蛋黄时也遵照医生的嘱咐，把蛋黄外面的一层薄膜弄掉，因为那层薄膜是严重的过敏源。接下来是添加肉类，也是一种一种地加，鱼类加得最迟，海鲜类虾等两三岁以后才考虑添加（医嘱），感谢上帝妞什么也不过敏。

　　大约在妞9个月左右，我开始自己给妞做杂菜肉粥。粥的做法学习参照了一位妈妈的推荐，就是粥里添加的蔬菜尽量做到什么颜色都有，例如黑色的就把香菇木耳用搅碎机打融，红色的用胡萝卜搅碎……这样每天两顿辅食，一顿米粉（这时的米粉不再是单纯米粉啦，常常给她换换口味），一顿杂菜肉粥。

　　等到确定妞对鱼也不过敏时，我又开始给妞做鱼汤面。鱼汤面的做法是自创的，鱼肉一块炖汤，然后把鱼捞出来放在碗里用调羹压碎，倒入汤中，煮开后再下入自己用面条机压的彩色蔬菜面（菠菜汁的是绿面条，胡萝卜汁的是橙面条，紫圆白菜汁的是淡紫色的面条），再用刀削下最上面一层西兰花的花冠，这样就小小的不用切了。

　　不管我给妞做什么辅食，都是原汁原味，一点油盐都没有，这样是让妞尝遍各种食物的原味，减少今后挑食的机率，另一点很重要，是一岁前宝宝的肾脏还没发育好，过早添加盐分会增加小肾脏的负担。