俗话说“金水、银水，不如妈妈的奶水”，母乳是婴儿最健康的食品，所含的微量元素是任何奶粉都无法模拟的。妈妈一不小心上火，宝宝厌奶吮吸减少，导致母乳分泌量下降，妈妈一定急到快哭了！别急，管家今天分享几个下奶的好方法。
喝点下奶汤水
快速下奶的猪蹄黄豆。这道菜制作简单、下奶迅速。将处理好的生猪蹄用水焯一下，黄豆提前泡好，将猪蹄、黄豆放入高压锅或者砂锅，加少许盐，加水漫过猪蹄，煮到软烂。你还可以放一些下奶的中药，最好是医生开的。
喝奶粉产母乳如果没有时间熬汤水，还有更简单的下奶方法。用水桶盛大半桶热水泡脚，水一定要到小腿，同时冲一杯成人奶粉，边泡脚边喝奶粉，一会儿就会感觉身上暖暖的。平时也要多喝热水、多喝奶粉，补充水分和营养。
不吃回奶的食物母乳妈妈一定要避免一些容易引起回奶的食品，比如麦芽、山楂、韭菜回奶最明显。
合理使用吸奶器宝宝进入厌奶期，吸奶量会有所减少，想保证厌奶期过后还有充足的奶水，需要合理使用吸奶器。在宝宝不愿意吸奶时，用吸奶器把多余的奶水吸出来。
