小孩的饮食怎么吃，责任在父母
《育婴秘诀》里提到："小儿无知，见物即爱，岂能节之?节之者，父母也。父母不知，纵其所欲，如甜腻粑饼、瓜果生冷之类，无不与之，任其无度，以致生疾。虽曰爱之，其实害之。"
孩子自己不知道节制，关键在父母对他的引导和控制，孩子饮食不合理导致生病，责任都在父母，表面上很多看起来是爱他为他好的举措，实际上反而害了孩子。
孩子体质锻造的黄金期
从妈妈怀孕的胎儿期开始到三岁，是孩子体质锻造的黄金期，父母要合理喂养，孩子不仅在发育阶段，特别是在成人后才会有健康的体魄，远离疾病，成龙成凤。年龄越小，合理的喂养越重要。
孩子不是成人的缩影
孩子是稚阴稚阳，脏腑娇嫩， 家长凡事要考虑是否适合孩子，而不是适合大人。
比如很多家长经常给孩子煲汤， 首先要考虑的是孩子脾胃是否能消化， 而不是家长自己觉得营养好、味道好。
根据“纯阳学说”孩子是不够成熟的阳气，同时又是生机蓬勃充满活力的阳气，家长只需要给孩子和谐的环境他就能蓬勃生长，根本不需要吃特别补益的东西;
同时孩子又是“虚寒”体质，这里的寒是“假”的寒，是阳气稚嫩不足导致的结果，很多家长说不敢给孩子吃热气的东西，这样的想法就不对，应该适当的给孩子吃温性和热性的食物。
孩子可以吃肯德基、麦丹劳甚至榴莲，就是这样的道理。葱、姜、蒜更是温补的日常食物，应该鼓励孩子吃。
孩子口臭不是热气，喝凉茶反而导致生病
大多数家长特别是家里的老人都有一个误区，看到孩子口臭、有眼屎就说孩子是上火， 其实是积食的表现。
孩子由于少阳、脾胃不足，吃的东西太多太营养会超过他的负担，消化吸收不了，堆积在肠道里，成为宿食，表现出来首先就是嘴巴有味道、晚上睡不好、大便不正常、脾气暴躁，再严重一点就会叫肚子痛、皮肤会长东西、眼角会长眼屎，这个时候孩子还没病，但是家长如果不及时给孩子助消化，认为他是上火热气，给他喝凉茶， 就会更糟糕，有的孩子会开始拉稀，如果还不给孩子戒口，继续哄他吃很多，那保证过不了几天，就会喉咙发炎，感冒咳嗽发烧了。
孩子常见的体质分型
平和质、气虚质、痰湿质、湿热质、阳虚质、阴虚质、气郁质。
孩子大多是气虚质，严重程度不一样， 跟家长的饮食喂养尤为相关。家长最关键的就是在孩子7岁上小学之前学会合理喂养，呵护孩子的脾胃。
少量多餐
用呵护成人胃病的方法来呵护孩子的脾胃，即少量多餐、容易消化。经常听很多家长特别是爷爷奶奶经常说，让孩子吃多一点把胃撑大，其实没有道理，反而对孩子脾胃造成很大的损害。
晚餐要吃饱
对于孩子的喂养， 早中晚都要吃好和吃饱。 成人经常说“晚上要吃少”，对于孩子来说并不适用。晚上没有吃饱会导致孩子要加夜奶或者宵夜，肠胃不能得到很好的休息。
特别是一岁以后的孩子，一定要把夜奶戒掉，或者至少临睡前一小时开始夜间不再进食。
