很多家长都知道，孩子“脾常不足”，孩子厌食、消瘦、抵抗力差、反反复复生病都是因为家长没有对孩子的“脾”做到很好的呵护。
脾虚症是小儿时期的常见病、多发病，我这么多年临床上见到的孩子大部分都是脾虚，脾虚的孩子有一些很典型的表现，家长平时要多观察孩子，才能做到合理喂养和调理。
孩子一旦脾虚，抵抗力肯定就不好，动不动就生病，上幼儿园经常请假，去医院多过去公园。
脾虚的孩子常见表现
1、食欲减退 。家长怎么哄孩子都不爱吃。
2、易发脾气 。孩子精神疲乏但是脾气很大，很多家长以为是管教的问题，花了很多心思学怎么教育小孩，但是效果都不好，其实孩子的脾性，跟孩子健康状况也是息息相关的。
3、肢体倦怠 。孩子都是比较活泼爱玩的，但是脾虚的孩子容易累，比如出去玩，走几步，就要家长抱抱。
4、食后腹胀 。吃饱之后肚子圆鼓鼓的。有些老人看到孩子肚子圆鼓鼓的就很开心，觉得孩子这餐吃得饱、吃得多，实际上，这个时候家长反而要警惕起来。
5、大便不调 。大便的性状都不是很好，有的是稀便，或者结硬羊屎粒，有的甚至完谷不化，吃进去的食物不能够完全消化吸收。
6、畏寒、肢冷 。脾虚的孩子容易怕冷。
7、舌质淡或淡红，舌体胖或有齿痕。
8、形体消瘦、面色萎黄少华 。脾虚的孩子最常见就是瘦，家长经常说孩子怎么吃都吃不胖，甚至越吃越瘦，同时面色也不好。
针对脾虚，除了我们经常介绍的太子参白术汤方，还有几道食疗方，简单方便又有效，家长可以学起来。
脾虚对证食疗选方
- 葡萄干粥 -
组成 ：粳米50克，葡萄干10克
用法用量 ：以适量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同煮至稀烂即可。分次服用。
功能主治 ：养胃健脾，适用于脾虚贫血者。
- 红枣小米粥 -
组成 ：红枣5枚，小米30克
用法用量 ：将小米清洗干净，上锅用小火炒到略黄，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。分次服用。
功能主治 ：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
- 莲子山药粥 -
组成 ：莲子30克，山药25克，粳米50克
用法用量 ：将莲子去皮及芯，加山药、粳米及水煮成粥食用。分次服用。
功能主治 ：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
- 沙参麦冬扁豆山药粥 -
组成 ：沙参10克，麦冬10克，炒扁豆15克，干山药10克，粳米50克
用法用量 ：先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，再将汁加入粳米、扁豆、山药煮成粥食用。分次服用。
功能主治 ：适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
