经常会有这样的爸爸妈妈，用给宝宝喝鱼肝油的方式来补充维生素AD，她们觉得鱼肝油更天然。这真的可行吗？鱼肝油和维生素AD制剂真的可以划等号？
NO！大写加粗的NO！鱼肝油是鱼肝油，维生素AD是维生素AD，虽然可能目的一致，但是差别还是挺大的。
维生素AD制剂配比更精确
传统鱼肝油是由鱼类肝脏炼制的，其天然的维生素AD比例为10:1，不适宜宝宝需要，容易产生维生素A过量，或维生素D不足的情况。
而维生素AD制剂采用合成的维生素A和维生素D，其维生素AD比例一般为3-4:1（最佳配比3:1），而且剂量也会根据不同年龄段需求不同而有所区别。因此，相对来说维生素AD制剂能够给宝宝提供足量的维生素D和适量的维生素A，更符合宝宝的需要。
维生素AD制剂安全性更高
鱼肝油大多是从深海鱼的内脏中提取的，然而如今海洋污染日益加重，处于生物链顶端的大鱼体内重金属的含量更高，如果宝宝长期服用劣质的鱼肝油，可能会引起重金属超标的问题。
除此之外，鱼肝油主要集中在食品或保健品范畴，除了不具备预防疾病的作用外，国家对其生产工艺、原料来源、产品配方监管都没有药品那么严格，上市门槛相对低，潜在的安全性问题更多。而大多数维生素AD制剂均为国药准字，药典标准生产，监管严格，质量和安全性上更有保证。
无论是在营养配比还是安全性上，维生素AD制剂都要优于天然的鱼肝油，而且对宝宝来说，鱼肝油算是“重口味”的东西了，因为真的真的很腥。但是，维生素AD这两种维生素是宝宝生长发育时所必需的营养素，一旦缺乏，对宝宝的成长发育有着非常大的影响。
一般情况下，母乳宝宝是不用额外添加维生素A的。因为母乳中维生素A的含量高于牛奶，如果妈妈乳汁营养充足、膳食平衡，乳汁中所含的维生素A就能满足宝宝的需要。
但是维生素D在母乳和配方奶粉中含量较少，所以无论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，自出生后1-2周起，每日须给宝宝服用适量的维生素D。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为300μg/RAE和400IU。母乳喂养宝宝每天补充400IU，奶粉喂养的宝宝需要根据宝宝每天喝的奶量判断，补足欠缺。
需要提醒家长的是，如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和维生素D都可引起中毒。所以，在给宝宝补充维生素AD时，一定要注意用量。
