来看病的孩子中，经常看到有些很怯懦，四五岁了，问他问题还会往妈妈怀里缩，不敢直接看我，要逗几句，才敢开口说话。家长总是会把他往外推，批评孩子胆子小，没用。我听了心里其实都有些不是滋味，孩子胆小怯懦，实际上跟脾气虚是有很大关系的，家长不晓得，一味的锻炼和指责孩子，其实对孩子成长并不好。
心虚胆怯是个中医术语，指心中空虚，容易恐惧的一种症候。通常看到孩子走过来，怯怯懦懦的，紧紧贴在家长身边的，我大致就知道这孩子大概率是气虚的，气虚体质的孩子抵抗力就会弱一些。孩子胆小，就我的观察，超过一半不是性格原因，而是体质问题，随着孩子发育成熟，就会慢慢改善。 更重要的是，家长要看到孩子这种表现背后内在的原因，要警惕，要调养好孩子。
为什么“胆小”跟健康有关？
《黄帝内经.素问.阴阳应象大论》说：“人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。人有喜、怒、思、忧、恐五种情绪，中医把它们称为五志，其中主管害怕的脏腑，就是肾。
肾气不足的孩子就会胆小怯懦，很容易受惊吓，感到害怕。 反过来，恐惧的情绪也会损伤肾的功能。 有的孩子受惊过度，“吓得尿了裤子”，就是恐伤肾的表现。
跟这种情绪直接相关的还有一个脏腑，就是胆。 我们经常说“胆小”，实际上就是基于对胆的功能的认识。胆气一旦不足，就会使人优柔寡断，胆小怕事，不敢面对，这在孩子表现的就更为直接了。
改变孩子“胆小”，比锻炼他更有效的办法是改善体质
肾气足，肝胆健旺，孩子的怯懦就会明显有所变化。补肾气，技巧在于补脾。
肾是先天之本，要靠后天之本脾的给养。孩子脾常不足，日常生活中，大多数孩子由于家长的错误喂养，导致脾虚，脾胃功能薄弱，脾阳不足。脾阳是靠肾阳的温煦的，脾气不足就要用肾气来补，肾气不足，孩子就会出现怯懦胆小的表现。同时，肾水生肝木，肾气一旦不足，肝气就难以为继。肝胆是不分家的，肝为阴，胆为阳，肝胆相辅。在这影响下，孩子就更畏畏缩缩，胆小怕生了。
如果孩子长期肾阳不足，肝胆不足，体质就一定是很差的。
可见源头还是在脾。要调补肾水和肝胆，就要从调补脾气着手。
减少伤害孩子脾胃的行为。 最关键就是让孩子少积食，及时助消化。90%以上的孩子脾气虚形成气虚体质，都跟消化状态不好的时候家长还继续哄喂相关。日常孩子不吃就不要理他，很能吃你要控制他。
健脾，补脾气 。要成为孩子日常饮食、生活上的一个重点。孩子消化情况好的时候，家长要有意识的帮孩子补脾气。每个孩子的情况不同，健脾补气的方法也要相应有所调整，通常来说，补脾气最好的是太子参、白术，很多家长喜欢用淮山，淮山是补脾阴的，要根据情况搭配使用。如果孩子很能吃但还是瘦，胃强脾弱了就要用沙参、麦冬等等，根据孩子具体情况来调整，不能一成不变。孩子的阳气充沛了，心虚胆怯就会有明显的改善的。
情志顾护。 胆怯的孩子会特别敏感，需要家长多鼓励，少打击。很多家长喜欢当众批评孩子，说孩子”很没用“，”比某某小朋友差远了“等等，会让孩子更没有自信。经常鼓励孩子当众表达，这样锻炼孩子有用吗?是有用的，但是要循序渐进，自信心要一点一点的树立，让孩子做一些他能完成的事，慢慢孩子知道自己也可以，信心就会积累起来。随着孩子五脏六腑发育逐步成熟，情况就会越来越好。
食疗方
小儿提气汤
材料：
白术8克、山药10克、芡实10克、佛手5克、枸杞子5克、瘦肉2两。
做法：
加清水800毫升，煎取100毫升，温时分服。
功效：
健脾、固肾、柔肝。
适用年龄及次数：
3岁以上，消化好的时候喝，3岁以下喝汤不吃肉渣。1岁以内在医生指导下使用。一周2剂。
