春天的天气忽冷忽热，宝宝感冒发烧的情况渐多。
宝宝发烧了，量体温是最基本的步骤，但这件看似简单的“小事”，很多资深宝妈都不一定知道，更别说新手妈妈了：
体温达到多少算发烧?
哪种体温计适合宝宝?
给宝宝测体温， 把体温计塞进去就行吗?
……
你真的懂怎么给宝宝量体温吗?
体温多少算发烧?
在了解发热的时候我们首先要了解正常体温与发热温度。
人体正常的体温是受体温调节中枢所调控，并通过神经、体液因素使产热、散热过程呈动态平衡，从而让体温保持在相对恒定的范围内，也就是说，正常体温是一个范围，而不是一个具体的点。
不同部位正常体温参考值：
口腔体温范围：36.2-37.2℃;
腋窝体温范围：36.0℃-37.0℃;
直肠体温范围：36.5℃-37.7℃。
由于受昼夜、年龄、性别、饮食、运动、情绪等因素的影响，体温在一天内会有一定的波动，但波动范围不会超过1℃。
一般情况下，腋窝体温超过37.5℃定为发热，俗称发烧，进一步划分为：
低热：指体温在37.3~38℃之间
中等热：指体温在38.1~39.0℃之间
高热：体温在39.1~41.0℃之间
超高热：体温在41℃以上
什么适合量体温最合适?
有时候家长在家量体温发现宝宝发烧了，火急火燎地赶往医院后孩子又不烧了，这可能因为是体温的时间不对，因为环境、宝宝活动状况等因素都会影响体温。
以下几种情况，宝宝的体温会偏高：
傍晚时，宝宝的体温往往比清晨时要高一些;
宝宝洗澡、进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高;
衣被过厚、室温过高，宝宝的体温也会有所升高。
如果在这几个时刻，宝宝体温有小幅波动，而且没有其它异常表现，则一般不是生病了。
因此，宝宝发烧时，为了测量准确的体温，最好避开这几个时间点，建议在宝宝进食、洗澡或运动后半小时测量为宜。
多久测一次体温合适?
1、低热：
如果宝宝只是低烧，每6个小时给他测一次体温，或怀疑有体温上升时监测即可，测得太过于频繁，反而会影响宝宝休息。
2、高热：
如果宝宝是高热，则需要比低热时稍微测得密一点，在吃完退烧药或物理降温半个小时后应测一次体温，如果宝宝有过抽搐等情况，体温监测间隔应比一般的发烧更短一点。
给宝宝测体温，该选哪种体温计?
给孩子量体温，安全和准确最重要。市面上不同的体温计有不同的优势，家长可根据自己的状况进行选择。
一、玻璃水银温度计
水银温度计是平常使用最多的，也是最传统的体温计，价格也很便宜，测量值也较准确。
但由于水银温度计很有可能破碎，水银接触空气后挥发，造成汞暴露，因此，美国儿科学会、梅奥诊所等医学权威机构都不再推荐用水银体温计给宝宝量体温。
为了避免水银温度计破损给环境和人体健康带来的风险，欧盟和美国一些州已经禁止生产、销售水银温度计。根据《水俣公约》，我国也将于自2026年1月1日起，全面禁止生产含汞体温计和含汞血压计。
二、电子体温计
电子体温计使用非常方便，测量时间比玻璃水银体温计短，而且读数容易，可用于腋下、口腔和肛门，为替代水银体温计的最理想的测温工具，建议居家常备。
宝妈须知：
不要将同一体温计混用与口腔和肛门。
电子体温计需要经常进行校准，建议掌握好用这种体温计量出的基础体温。
比如，宝宝的正常体温是36.5℃，但用电子体温计基础体温变成了37℃，那么只要宝宝不超过这个温度就是正常的。
三、红外线体温计
红外线体温仪有耳温计和额温计两种，操作非常简单，在孩子哭闹不肯配合量体温时，使用非常方便，但价格较贵。
此外，由于额头温度受环境影响较大，因此额温计测量的体温数据不是很准确。
如何得到宝宝的真实准确体温?
1、做好测量前的准备工作
给宝宝穿宽松舒适的衣服，擦干宝宝身上的汗水，特别是需要放置体温计的腋下或颈后皮肤。
2、选择宝宝安静状态时测量
有些宝宝比较敏感，对测量体温较为抗拒，如果妈妈强行测体温，不但可能引发宝宝哭闹，测温结果不准，还可导致宝宝今后对测体温的恐惧，可等宝宝入睡后再进行测量。
如果宝宝刚喝过奶或温水，或者活动、哭闹过，应尽量安抚宝宝，待处于相对安静状态时，再测量体温。
3、测量考虑多种因素
测量宝宝腋温、肛温、口温或者耳温、额温、皮温，都可以基本反映宝宝的体温，不同个体、时间、部位，以及使用不同的体温计，测量结果均可能略有差别。
还需要注意的是，测量体温只是帮助了解宝宝疾病的情况，当宝宝发烧时，宝妈不能只是盯着体温数字，还应该多关注孩子的行为表现，如果孩子的精神状态还好，就不必太过于担心，如果精神状态较差，则需要及时就诊。
