父母都很关心孩子的饮食，希望他们健康发育，肥肥白白。不过，若然经常三餐缺乏胃口，身材瘦削，总会令家长头痛、担心不已。中医称这问题为小儿厌食，属于食积的范畴。
小儿厌食症是指儿童对于正餐食欲减低、食量减少、进食时间长，或者有拣饮择食的习惯。此病主要是因不良的饮食习惯引致，例如：经常吃高蛋白或高糖的浓缩食品、饭前吃零食、饮食不定时、生活无规律、气候过热、儿童情绪变化等，都是引起厌食的重要原因。各家长了解成因，对症下药，厌食症自然能愈。
影响免疫功能
小儿厌食是儿童时期的常见病，多见于一至六岁的幼童。这病绝不能轻视，因为长期的营养不足，不但会导致儿童的生长出现问题，身高和体重低于正常;严重时更会令孩子发育停滞不前，甚至体内脏器萎缩，影响他们的正常免疫功能。
分为四种证型
(一)脾失健运型：表现有厌食、饭后腹胀、面色黄白、食物无味、不口渴、体形偏瘦。
(二)胃阴不足型：表现有厌食、口干喜欢饮水、皮肤干燥、大便干结、体形消瘦。
(三)脾胃气虚型：表现有胃口欠佳、拒食、精神较差、没气力、面色较黄、怕冷、手脚冰冻、易出汗、大便夹不能消化的食物残渣或稀烂。
(四)脾虚肝热型：表现除了有(三)的症状外，兼且容易烦燥、发脾气、睡不安宁。
必须注意事项
1.要保持合理的膳食，建立良好的进食习惯。
2.研究指出，如果父母偏食，孩子多半也是个厌食者，故父母要做好榜样。
3.当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识、有步骤地引导他们品尝这种食物，切忌迁就，但也不可过份勉强。
4.创造吃饭时的好气氛，使孩子在愉快的心情下进食。
5.不要使用补药和补品，去弥补孩子营养的不足。
6.平日有适当的运动、保持生活规律、睡眠充足。
莲子山楂开胃粥
这款开胃粥具有健脾益胃，理气消食的功效，最适合患有厌食的小孩子服用，家长不防试一试。
材料：莲子15g、陈皮6g、山楂6g、淮山20g、白扁豆20g、鸡内金10g、梨2个、大米50g、砂糖15g。
做法：先将所有材料洗净，鸡内金磨成粉，梨捣烂挤汁;跟着将莲子、陈皮、山楂煎取成浓汁;去渣后，加入大米、淮山、白扁豆、鸡内金;然后加水武火煲10分钟，再以文火煲1小时，最后加入梨汁、砂糖即可。
功效：莲子有清心安神、健脾益胃的作用;陈皮有行气健脾，调中开胃的作用;淮山有健脾，补肺益肾的作用;白扁豆有健脾化湿，利水消肿的作用;鸡内金有消食健胃，涩精止遗的作用;梨有润肺生津，润肠通便的作用。
