母乳的营养:
从营养科学的角度分享一下母乳的好处:
1.母乳，特别是初乳(colostrum)含天然的抗体，活免疫细胞，可增强宝宝的免疫力，预防多种疾病，大大减少初生宝宝住院机会。
2.母乳的成份会因应宝宝不同时期的生长需要而调配，母乳的氨基酸组合(amino acids content)，最适合宝宝的成长所需。
3.母乳所含的必需脂肪酸(essential fatty acids)，即人体无法自行制造的脂肪，有助宝宝脑部，眼睛等发育。
4.母乳也有一种复杂的原生营养成分，MFGM乳脂肪球膜(milk fat globule membrane)。MFGM三层磷脂层中包含蛋白质和脂肪，包括DHA及ARA，能支持脑部神经信号快速传递，增强宝宝认知能力，甚至行为的发展。除此之外，临床研究发现MFGM能减少幼儿腹泻，减少幼儿患中耳炎的机会和减少儿童发烧的天数。
宝宝较易吸引母乳的营养:
即使母乳和牛奶有些营养成分相同，但吸收程度也有分别的。原因是:
1.母乳含有一些酵素(digestive enzymes)，帮助宝宝消化和吸收营养。
2.母乳所含矿物质(minerals)的生物活性(bio-activity)较高，即易于给宝宝吸收和利用。
3.母乳还含乳铁蛋白(lactoferrin, LF)，乳铁蛋白是母乳乳清蛋白的主要来源。根据各机构的全球母乳研究，乳铁蛋白能改善肠道黏膜结构，帮助肠道发展，减少腹泻。而且乳铁蛋白能阻止病原菌吸收铁质，抑制病菌的生长，黏附，达至抗菌效果。还能刺激先天和后天免疫细胞。可见乳铁蛋白对宝宝的消化系统和免疫功能有很多好处。
所以，鼓励大家喂哺母乳，因为牛奶和现有奶粉的乳铁蛋白也比母乳低。
母乳提升宝宝免疫力，认知能力:
发烧不是坏事，是身体为了与细菌及病毒作战，而故意提高体温。但体温的高低与疾病的严重性没有关系。出世后三个月的婴儿，如果心情好(能吃，能睡，能玩)，就算发烧也不用焦急。有时候，孩子发烧会靠自己的免疫力对抗病菌。
给宝宝一定要给最好的营养，因为孩子出生首两年是身体和脑部发展的高峰期。最好的营养对宝宝的成长，认知能力的发展和免疫力带来重大终生正面的影响。
断奶后也要维持均衡饮食习惯:
直至宝宝不只靠母乳成长，便要养成孩子均衡饮食的习惯，摄取各大营养素，如鸡蛋、豆腐提供优质蛋白质，如沙甸鱼、鳕鱼含较多DHA，干果(腰果、核桃)含维他命B群，蕃薯、菠菜含维他命E，这都是脑部发展需要的营养素。
母乳喂哺对妈妈的好处:
除了对宝宝好，母乳喂哺对妈妈亦有好处:
– 有助消减怀孕时增加的体重
– 减低患乳癌和卵巢癌的风险
– 帮助子宫收缩，减少产后出血
最重要是透过母乳喂哺的亲密接触，能促进亲子感情和关系。
想给孩子和自己最好的，当然选择母乳喂哺。但千万不要过分坚持给全人奶而给自己压力，或为了追奶而不停泵奶，而减少亲子时间。享受喂人奶的过程是很重要的，因为快乐的妈妈才会带出快乐的孩子。各位妈妈加油!
