作为一个坚持母乳喂养的妈妈，每次看着宝宝满足的大口喝奶都会涌出满满的幸福感，曾经不显山不露水的胸部也开始变得波涛汹涌……不过还是会隐隐有些担心，都说断奶后乳房会下垂，难道想做一个光荣的奶牛妈妈，就一定要舍弃葆有美的权利吗?
其实，并不是母乳喂养，导致了乳房下垂!
乳房的坚挺度，与胸肌有关
我们都知道，柔软的乳房中并没有肌肉和骨骼，它是依靠韧带牵引附着在胸肌上的，所以乳房的曲线也是由胸肌决定的。如果胸肌不够坚实，无法支撑乳房的重量，那么乳房自然就会下垂了。这跟妈妈是否母乳喂养没有必然的联系。也就是说，即便你没有母乳喂养，也可能胸部下垂。只要我们了解原因并做好防护措施，即使母乳喂养，也能让胸部保持完美曲线。
乳房下垂的原因
1. 乳房悬韧带松沓
就像肌肤有了皱纹是因为平滑紧致的皮肤失去了支持一样，妈妈正常的乳房形态，和乳房悬韧带有关。如果乳房韧带松沓，无法对乳房形成固定作用，就会造成乳房下垂。
2. 乳房重量过大
在哺乳期间，妈妈的乳腺内充满乳汁，乳房重量明显增大，就容易造成乳房下垂。大家知道的，重力吸引一切东西指向地心，乳房也不会放过。
预防乳房下垂的两大措施
1. 选择合适的内衣
预防乳房下垂，妈妈在孕期和哺乳期乳房变大时，要注意选择合适的胸罩。而且在哺乳期的妈妈也要坚持戴胸罩，胸罩可以选择全罩杯或3/4罩杯，这样才能更好地承托乳房，减轻乳房悬韧带压力，帮助达到预防下垂的效果。
2. 按摩+运动
按摩乳房可促进血液循环，并能刺激雌激素的分泌，有效预防乳房萎缩和下垂。
你可以： 每天抽出一小段时间，仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20—30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。
运动也可以达到锻炼胸肌的目的。
你可以：
每天坚持做简单的扩胸运动以及双臂上举运动，使胸肌能够支撑更重的乳房，也有助预防乳房下垂。
(以上措施仅为妈妈提供参考意见，更多做法请咨询专业医护人员)
作为一位坚持母乳喂养的妈妈，你一定知道母乳的意义。母乳为新生儿提供了最好的营养和天生的抵抗力，就拿它里面的珍贵成分乳铁蛋白来说，具有杀灭病菌，抵抗病毒的作用。乳铁蛋白在牛奶中的含量只有初乳的1/66(而配方奶粉中乳铁蛋白的建议含量为每100g大于300mg，以贴近宝宝天生需求)。同时，母乳中的MFGM乳脂球膜和DHA，也可以在助力脑部发育的基础上，和乳铁蛋白一起，给宝宝多重保护。
身体的由盛到衰对于每个人来说，都是无法回避的过程，也是一生中必须完成的仪式。用可以人为干预的下垂换来宝宝最好的见面礼物——母乳，多划算~
