适合年龄段：4-5岁
01锻炼要点
锻炼儿童身体动作的协调能力，增强儿童的反应力和自我控制能力。
02玩前准备
(1)大体能圈一个;(2)小贴纸10张
03游戏规则
(1)儿童和家长面对面站在体能圈内，双手伸直，双脚并拢，手掌相对。
(2)家长和儿童手掌用力向前推或身体向后躲闪，被推出体能圈就输了，赢的一方就在手上贴一颗小星星。看谁赢得多。
(3)家长利用不倒翁的游戏为儿童提供感觉刺激的输入。
03游戏玩法
(1)家长提前准备好开展游戏活动前需要用到的教具。
(2)家长辅助儿童脱掉鞋子并整理好衣物，取掉身上的尖锐物品。
(3)家长告知儿童此刻进行的游戏名称及规则和安全事项。
(4)家长放好体能圈后和儿童一起站到体能圈内，做好活动前的准备工作。
(5)家长和儿童掌对掌，相互站立好以后，家长说“开始”，两人互相推闪。
(6)其中一方被推出体能圈后，游戏结束，输方为赢方贴上小星星，并再次准备下一轮的比赛。
(7)活动直到时间结束或完成规定的次数。
(8)游戏结束，家长告知儿童游戏已完成，辅助儿童整理好衣物。
04注意事项
训练中需注意儿童的心理变化，应让儿童得到一定的成就感和满足感;推闪中需注意儿童的身体安全，避免太过用力导致儿童摔伤。
