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减肥时鸡胸肉什么时间吃

营养科医生-潘宇 / 2021-07-24 11:32:07

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减肥时鸡胸肉什么时间吃

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医生回答：

减肥期间鸡胸肉最好选择早上或者中午吃，晚上身体新陈代谢慢，吃了会引起脂肪堆积，会影响减肥效果。减肥时应该以粗粮高纤维食物为主，比如黄豆、红薯、木瓜等，而肉类可选择鸡胸肉或者牛肉，避免高脂肪高热量的食物，少吃辛辣刺激油腻油炸的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。另外加强体育锻炼，比如慢跑、瘦身操，只有控制饮食和加强锻炼，才能达到减肥效果。

鸡胸

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