孕妇能不能吃螃蟹?

/ 2021-03-25 22:55:36

​你好医生,有传言说,孕妇吃了螃蟹,容易导致流产,这是真的吗?

最佳答案:

这种说法完全没有科学依据。包括螃蟹在内的海鲜,从营养学角度看,富含蛋白质、DHA等多种营养素。特别是DHA,它是二十二碳六烯酸的英文缩写,俗称脑黄金,是一种对人体有益的多不饱和脂肪酸。

DHA对于大脑发育、视力健康和保护心血管至关重要。所以,海鲜是非常适合孕妇的美味。

当然,虽然美味且营养价值高,但也要控制好量,不能一次性吃得太多,也不能天天吃,否则会给身体带来负担,比如导致尿酸增高,会引起痛风;还可能导致胆固醇和血脂增高(蟹黄的胆固醇含量很高)。

最好每次只吃一个,隔三差五吃一次都是可以的。至于具体在哪个孕周不可以吃螃蟹,也没有什么禁忌。

需要注意的是,螃蟹是高蛋白食物,很容易腐败变质,吃的时候一定要小心挑选,最好选择活的螃蟹。吃的时候一定要煮熟、煮透,以免不能完全杀死有害的细菌、病毒。

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