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鸡胸肉代餐可以减肥吗

营养科医生-潘宇 / 2021-07-28 17:17:48

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鸡胸肉代餐可以减肥吗

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医生回答：

鸡胸肉代餐是可以减肥的。鸡胸肉中几乎不含有脂肪和碳水化合物，所以一般提供的热量也是很低的。鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可以增强人的饱腹感，可以避免人体摄入能量过多，造成肥胖。但是建议吃鸡胸肉是尽量采用水煮的方式，避免油炸、炒制，这样会导致额外摄入更多的油脂以及热量。同时配合吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，保证营养均衡。

鸡胸

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