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减肥如何吃鸡胸肉

营养科医生-潘宇 / 2021-07-28 23:03:39

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减肥如何吃鸡胸肉

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医生回答：

减肥吃鸡胸肉的话，建议你可以吃水煮鸡胸肉，或者是也可以将鸡胸肉与水打成汁进行服用，这样吃的话都是比较减肥的。因为水煮的话是不含油质的，并且也不会破坏肌肉中的成分，可以保留大量的蛋白质，并且鸡胸肉中的脂肪含量也很少，所以有利于减肥。或者是也可以吃一些蒸的鸡胸肉，但是一定要忌口，切记不能吃油炸的鸡胸肉。

鸡胸

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