有个小朋友快4岁了，妈妈说他一边吃饭一边看电视，有什么办法改变吗?

调整时间：吃饭的时间和孩子想看的电视内容是不是在时间上重合?如果这样，就调整一下吃饭时间。

调整空间：餐桌离电视很近吗?有可能的话那就改变吃饭的地方，看不到电视。

调整策略：吃饭前别开电视，用孩子更感兴趣的事转移他对电视的关注。先不要把“吃饭”和“看电视”对立起来，而是从尽量让孩子少看电视入手。至少孩子在家的时候少开电视，其实现在很多家庭的电视都已经只是个摆设了，最重要的是要丰富孩子的生活，有事可做，有人陪着玩，孩子自然不会总盯着电视。而且孩子很容易受环境的影响，如果家人都对电视提不起兴致，他也会如此。另外，讲道理对4岁的孩子起不到多大作用，但可以讲“条件”，每天能看什么节目?几点看?看多长时间?这些都可以跟孩子来约定。

再回到吃饭这件事。饭前不开电视，让孩子帮着做饭，哪怕就是递根葱，拿双筷子，这顿饭里也有他的功劳，应该专心享用。他不嚷嚷开电视，谁也不提电视，总之就是想方设法淡化电视。他想起来了，非要让开，能晚开就晚开一会儿，制造餐桌上的好气氛，让他感觉到全家人坐在一起吃饭也是件愉快的事。

如果跟孩子事先约定今天吃饭不看电视，他也同意了，但又反悔，那就让他只看电视别吃饭。两者只能取其一，当他明白你是动真格的，他会自我调整的，就看你能不能扛住了。