鸡胸病还能有腹肌吗

医生回答：

所以在好不好看的观点上也存在很大的差异。腹肌并不是一天两天就能锻炼出来的，想要练出腹肌平时一定要经常性的锻炼，多做一些有力量的运动，合理的安排自己的饮食。按照您说的情况，应该之前小的时候有缺钙的现象，这个对于现在健身应该没有太大的影响，尤其你练的还是腹肌。平时一定要合理的营养，适当的增加优质蛋白的摄入，不要过量饮酒，不要过多熬夜，不要吸烟，每天定量的运动，循序而渐进，不要急于求成。这个肌肉的细胞是固定的，这个所谓的长肌肉，主要是增加肌肉细胞的粗细表现，外观看起来长了，蛋白石类的食物比如牛奶，鸡蛋，牛肉，瘦肉等利于身体长肌肉的，这个平时可以多锻炼，可以去健身房训练，长期坚持一般来说可以有较为明显的效果的。