鸡胸应该怎样练成胸肌

医生回答：

鸡胸可以锻炼成胸肌，鸡胸肌训练对原有的鸡胸肌没有不良影响。但在锻炼的过程中，我们需要采取正确的方法，同时也需要锻炼背部肌肉。在运动之前，我们需要充分的热身，在运动的过程中，我们应该根据我们的实际情况选择合适的运动强度，尽量避免肌肉紧张和肌肉拉伤。这个锻炼虽然只治标不治本，但只要你坚持下来，一段时间后你鸡胸的外形就可以得到很好的改善。还要注意如果鸡胸严重到影响呼吸，就要果断放弃锻炼，及时去医院做矫正手术。