轻微鸡胸该如何健身

医生回答：

胸前的骨头向前隆起引起畸形，看上去像鸡的胸样，因此称为鸡胸。症状比较轻的患者对心脏没有任何影响，外观也不明显，严重的话不仅影响人体美观，有时对肺和心脏等主要器官也有影响，会导致反复上呼吸道感染和哮喘，耐力较差，易疲劳，患者容易产生有自卑感，缺乏自信。症状不严重的患者可以通过健身来矫正。主要是锻炼胸廓肌两侧的翼肌肉，一般的方法为双手提重物，停留几秒钟后再轻轻放下，还可以平卧扩胸和站姿拉力器夹胸等等。但请一定要在医生的指导下进行规律的训练。