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运动对骨骼有哪些好处？

孙淑英 / 2021-03-21 11:34:38
运动对骨骼有哪些好处？

最佳答案：

孙淑英
孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。
骨骼的健康是身高增长的关键，骨骼的钙磷代谢决定了骨骼的生长状况。运动有利于骨骼钙磷代谢，户外运动可以使孩子接受到充足的光照，而光照是机体合成维生素D的关键，同时维生素D能够帮助机体吸收钙质。
另外运动可以直接促进骨骼中钙的沉积增加骨骼密度。因此，运动不单单促使孩子长个，同时也可以增加骨密度，提高骨骼的质量。
运动骨骼

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