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怎样给孩子补锌？

孙淑英 / 2021-03-30 14:42:53
怎样给孩子补锌？

最佳答案：

孙淑英
孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。
锌是生长发育必需的微量元素，与人的体格、脑发育和性发育等密切相关。锌缺乏会引起学龄前儿童生长迟缓、味觉迟钝、食欲缺乏、口不易愈合和容易感染等。
家长看到这样的话，就立马给孩子安排补锌剂？但其实没有必要这样，一般正常孩子，从食物中就可以获得足够的锌。
富含锌的食物有哪些？锌的来源较广，但海产品和肉、禽、鱼等动物性食品含锌量较高，利用率也高，是膳食中锌的主要来源；而干果类、谷类胚芽等植物性食物也含锌，但吸收率低，是膳食中锌的次要来源。
所以，想要给孩子补锌，家长在宝宝的饮食中多安排海产品和肉、禽、鱼等食物就可以了。
补锌生长发育

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