宝宝多大可以吃酱油？每天可以吃多少？

同食盐一样，建议1岁以后再开始添加酱油，对于1岁的宝宝，中国营养学会建议每天摄入食盐不应超过2克，所以酱油每天食用14毫升就可以满足宝宝对钠的全部需要，相当于摄入2克食盐，饮食中就不需要再额外添加食盐。有机酱油确实是用有机大豆与有机小麦酿造的 ，安全性更有保障 。即使选择低钠儿童有机酱油，也应适量食用，保持儿童饮食口味的清淡。此外，需要注意的是 ，像各种肉罐头 、坚 果 、海 苔、咸鱼干、虾等含有隐形的盐 ，如果食用还需相应地减少食盐或酱油的摄入 。