儿童睡眠障碍怎么办？

医生回答：

如果孩子目前出现睡眠功能障碍这种情况出现，主要考虑和孩子目前学习压力或者学习环境是否适宜。如果出现这种情况，对于儿童不建议使用药物治疗，可以制造良好的睡眠环境，对有睡眠障碍相关症状的儿童，应该调整睡眠姿势和枕头的高低，保持良好的睡眠姿势，侧卧位和枕头的高度要适宜。排除生理和心理上的因素，父母尽量避免可能引发夜惊症的事情发生。不要给孩子太大的生活压力。多鼓励孩子到户外锻炼身体。增强自己的抵抗力，白天的活动多了，累了，晚上也很容易睡得香，提高睡眠质量。