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O型腿锻炼方法有哪些

骨科医生-宋华 / 2021-06-30 02:10:04

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O型腿锻炼方法有哪些

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医生回答：

O型腿是日常生活中常见的一种症状，可以通过以下几种方法来锻炼改善：1、可以先坐在垫子上，两只脚的脚掌相互贴合在一起，双手保持向前平伸的姿势，身体自然向前倾斜，每天坚持做10~15分钟。2、平躺在床上，身体呈90度直角，将双腿用束缚带绑在一起，倒置半个小时左右。3、也可以通过青蛙趴的姿势，将腿部张开到自己的极限，在地面上滑动。

O型腿

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