不仅这样，我经常腰酸背疼，身体无力，有时还觉得心慌气短。到医院检查，各项指标均没有问题，到底是怎么回事呢?
产后水肿是怎么回事
产后水肿的原因一：生理性的
生理性水肿主要是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。
症状：水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题。
处理：这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。
产后水肿的原因二：病理性的
病理性水肿是由疾病造成。例如妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。
症状：病理性水肿不仅会呈现在下肢部位，双手、脸部、腹部等都有可能发生水肿。如用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗黄等现象。
处理：如果出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。
产后水肿的症状
产后水肿主要是因为体内水液潴留，不能顺利排出造成的。但产后水肿根据症状不同，原因也是有一定差别的。主要有以下这两种情况：
1、如果妈妈的水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题，这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。
2、如果妈妈出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。
产后水肿的其他症状
1、气虚血亏产后水肿。产妇表现为全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。
2、气滞血淤产后水肿。产妇肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露量少，颜色黯红。
3、脾虚产后水肿。产妇面目四肢水肿，肤色淡黄，神疲乏力，四肢不温，口淡无味，食欲不振，腹胀便溏。
4、肾虚产后水肿。产妇全身水肿，腰以下为甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸气短，四肢逆冷，腰痛腿软。
5、湿热下注产后水肿。产妇下肢水肿，身重困倦，胸闷脘胀，小便黄赤，尿频涩痛，纳呆，腰部酸胀。
产后水肿食疗
饮食调理
食材推荐：鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、油菜、西蓝花、黄瓜、牛奶及奶制品、香蕉、苹果、草莓
葱爆鸭心
原料：鸭心250克，大葱100克
调理：猪油25克，姜25克，食用油50毫升，干淀粉、香油、醋、盐、料酒各少许
做法：
1、鸭心切去根部的血管，用刀旋转削成长条片，再直切一刀分成两半，洗净后沥干，加少许盐，再加干淀粉抓匀
2、大葱洗净后切成4厘米长、1里面宽的块，挑去葱心不要，将料酒、醋、盐调成汁
3、锅中注油烧至五成热，下鸭心片迅速滑散，待鸭心卷起，颜色变浅时，捞出沥油，锅中留底油烧热，下葱、姜爆香，倒入调味汁烧开，最后放入鸭心，迅速颠炒两下，淋入香油即可
冬瓜老鸭汤
原料：鸭肉600克，冬瓜450克
调料：盐少许，姜3片，香葱1根
做法：
1、鸭肉洗净，切成块
2、冬瓜去皮洗净，切成厚块，葱洗净切末
3、沙煲中加入足量的水，放入鸭块、姜片煮30分钟，加入冬瓜，待汤再沸后改慢火，煲至肉烂冬瓜熟软，撒入调味料即可
赤豆炖鹌鹑
原料：鹌鹑2只，赤小豆100克，清汤适量
调料：盐适量，生姜10克
做法：
1、将赤小豆洗净，姜洗净切厚片
2、鹌鹑去毛，剖开去内脏，剁去脚爪，然后放入沸水锅内焯去血水，对砍成两块，再用清水洗净备用
3、锅置于火上，注入清汤，放入赤豆、姜、盐，烧开后文火慢炖90分钟，最后将鹌鹑放入，再炖至鹌鹑肉烂熟即可
功效：此菜益气补虚、利水除湿，适用于产后脾虚血亏、食欲不振、水肿等
锅仔羊排
原料：羊排600克，白萝卜450克，枸杞10克，清汤适量
调料：盐、料酒各少许，姜片、蒜片、葱花各适量
做法：
1、白萝卜去皮洗净，切成滚刀块，枸杞泡发好备用
2、将羊排洗净，切成段，入沸水中稍焯，捞出再冲净
3、将羊排和适量清汤倒入锅中，烧沸后加入萝卜块、枸杞，炖煮至羊排熟软，加入调味料即可
产后水肿怎么办
产后妈妈如果出现了水肿，除了及时咨询医生治疗外，还可以在日常生活中，通过以下这两点进行调理：
1、活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。
2、通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。同时也可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆、鲤鱼等。另外，带皮的生姜也可以起到消肿的作用，家人在做菜时，不妨放点带皮的生姜进去。
浮肿暗示孕妈妈身体疾病
1、如果是从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，那么患上肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变。
2、如果是从脚开始浮肿，那么可能是心脏病、低蛋白血症、肝硬化等。
3、在怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿，但如果浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。
