1. 尝试用手挤奶
用手挤奶可以帮助乳房内乳汁排空，避免淤积，加重乳头白点或白泡。
挤奶时，妈妈注意观察出乳孔(乳头上的孔)是否被堵塞。如果挤奶时，乳汁流出顺利，说明出乳孔未堵塞，我们直接等乳头上的白点或白泡自然脱落就可以，不用额外处理。
2. 让宝宝多吸吮
宝宝吃奶的劲是很大的，如果用手挤奶效果不好的话，很可能是出乳孔堵住了，这时候可以就让宝宝「出马」。
不过，要保证宝宝的含乳姿势是正确的。
3. 调整喂奶姿势
在保证正确的喂奶姿势的前提下，妈妈可以尝试不同角度的姿势，可以让乳头的白点或白泡更快地冲破。
4. 尝试热敷软化白泡
如果是乳头白泡的话，妈妈还可以尝试用「软化」法。
比如用温热水、醋浸泡或外敷，然后用湿毛巾擦拭乳头，部分软化后的那层膜就会被搓掉，不过「软化」法需要重复进行。
当妈妈的乳头上有白点或白泡时，上面这些方法都可以叠加使用。如果还不能解决问题，建议及时去医院乳腺专科就诊，或寻找专业的母乳喂养顾问咨询。
不建议自行用针挑破或让大人吸白点或白泡，容易引起乳头皮肤破损或感染，导致更严重的问题，比如乳腺炎。
