产后谁不想做个美丽的妈妈？但是一旦生了宝宝之后，就无暇顾及打扮自己了，连平时的洗脸护肤，都很难做到。其实产后可以通过饮食来改善自己的肤质，但是要吃什么美肤食物呢？今天一起来看看吧！
番茄美白又营养番茄中不仅富含能生成皮肤胶质的维生素C，还含有茄红素。茄红素是一种非常活跃的抗氧化剂，能有效保护妈妈的皮肤免受阳光的晒伤。熟吃番茄，维生素要损失30％左右，因此以生吃为佳，但在吃之前一定要洗干净，空腹时候不能吃。
多吃红薯少皱纹红薯不仅富含维生素C、维生素E，而且是β-胡萝卜素最好的来源。β-胡萝卜素对光线的吸收能力可以很好地保护皮肤，减少色斑和黑色素沉淀，多吃红薯还能保持皮肤滋润，减少皱纹的产生。
橄榄油能让皮肤更年轻橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸能通保护细胞膜，使皮肤保持最佳状态。此外，橄榄油中丰富的维生素E、β-胡萝卜素等对妈妈的肌肤都具有营养美容的作用。平时下厨时多用橄榄油，你会比同龄妈妈看起来更年轻哦！
吃核桃皮肤能光滑知道核桃对皮肤有什么好处吗？核桃里含有的维生素能让人皮肤变得光滑有弹性。核桃中还含有锌，如果妈妈有外伤的话，还能促进皮肤愈合，淡化疤痕。
